月經紊亂是更年期的表現？吃點它，排污血調月經，美容祛斑不顯老

月經紊亂給女性的身體健康帶來極大的影響，會讓女性出現月經周期不規律，氣血不足，痛經，月經量過多或過少等，這個問題是很多女性朋友的心病。月經紊亂究竟是什麼因素引發的呢？與服用抗生素、宮寒、輻射、大脖子病、肝功能受損都有直接的聯繫，那麼平時如何緩解月經紊亂呢？以下幾種活血養宮的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

杜仲菜含有較強的藥用價值，具有養肝補腎、疏筋活血、安胎等功效。對於身體虛弱的人群來說，常服用杜仲菜，能夠提高人體免疫力，緩解腰酸背痛的癥狀。它含有豐富的葉酸，能夠預防女性的貧血，改善月經周期的紊亂，還有防癌抗癌的功效。

紅糖薑茶具有暖宮的效果，特別是月經之前，多喝一些紅糖水，能夠驅寒暖宮，促進體內毒素的排出，緩解痛經，緩解經期綜合征，促進血液循環，調理月經的周期，緩解疲勞感，極大預防了婦科病的發生。

菊花茶具有清熱解毒、調理月經的功效，特別是夏天炎熱的季節，喝一些菊花茶，能夠促進體內毒素的排出，祛除肝火。在月經期前喝一些菊花茶，能夠促進子宮內毒素排得更順暢，趕走痛經，淤血一掃而光，讓女性的卵巢更加健康。

紅棗含有豐富的維生素C和微量元素，不僅能夠淡化黑色素，美白肌膚，還能促進體內毒素的排出，安神養心。姨媽來的時候多吃一些紅棗，能夠有效緩解痛經的癥狀，對氣色的調理也有輔助的功效。

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