可祛濕、可生髮、可祛斑，這個中藥要記牢

有一味神葯，一年四季都適合服用，可健脾祛濕、能治療發禿、可美白肌膚，效果杠杠滴；可煮水喝、可打粉沖服、可做糕點，日常生活簡直就離不開它。

這就是茯苓。茯苓寄生在松樹根部上真菌茯苓的乾燥菌核，它有很多小孔，有塊狀、扁行、長圓形等形狀，大小不一，表皮灰棕色，內部淡粉色。

先說它有健脾滲濕、寧心安神的作用。

這些年，「脾胃濕熱」病呈多發趨勢。身體困重，四肢乏力；整天頭暈暈的；沒有胃口；大便粘馬桶。這些是體內濕氣重的典型表現。可用茯苓粉和麥芽粉各2-5克，沖水服用。

也可以將茯苓粉加入麵粉，做成茯苓饅頭。

健脾祛濕茯苓餅：麥芽粉、茯苓粉各30克、麵粉250克，加入牛奶、兩三個雞蛋、少許食鹽、清水充分攪拌均勻；將拌好待用的麵糊放入餅鐺上烙制即可。

寧心健脾蓮子茯苓糕：蓮子粉和茯苓粉等量與糯米粉，按照2：1的比例，可加入適量糖，加溫水揉成形狀好看的麵糰，冷水上鍋蒸20分鐘，香噴噴的糕點就可以出鍋了。

用茯苓一味葯治發禿

著名中醫岳美中先生有一個經驗方：茯苓打成細粉，每次開水沖服6克，一日兩次。堅持一段時間，以髮根生成為度。這種方法適合體內有水濕的人，因水氣上犯，侵蝕髮根，阻礙氣血正常上行，使髮根枯落。這樣的人一般舌頭比較胖大、舌邊有齒痕，舌苔厚膩。而茯苓能夠滲水祛濕，濕去則發生。

茯苓，美容神品

內服：將茯苓、熟黑芝麻，研成細末，白開水沖服。有健脾益智、抗衰老作用。

外用：茯苓粉與蜂蜜調成面膜，外敷，可美白祛斑。

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