老中醫提醒：早上起床第一件事真的是喝水嗎？很多人做錯了會「短命」！

現如今，老年人和年輕人都開始注意自己的身體健康，早餐是我們營養的黃金期，早上醒來，在排完後吞咽唾液，這是一種吞津養肝，是一種自我養生的方法。

早上空腹，可以促進腸道蠕動，防止便秘，但是如果喝冷水的話，內髒的陽氣可能會產生一種刺激性，長時間對身體不利，建議喝些溫水。

早上不吃飯會換結石，肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁是一種高濃度濃縮，用來消化食物的液體，如果你不吃早飯，膽汁流出會產生一定的結石。

冬天的室內外溫差較大，有些人早上很早去晨練，這時候人們最容易受到寒冷的刺激，血壓會隨著上升的特別的快，最好早上不要出去。

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