減肥新招：每天一杯茶，體重說減就減

很多人都有愛喝茶的習慣，好處可多了，普洱茶對於女性朋友來說美容養顏，還有不錯的減肥效果，那麼你知道它的原理是什麼嗎？

普洱茶為什麼可以消脂減肥？

普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞，但有沒有細想其中的科學依據？茶葉含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。而雲南普洱茶以大葉種為主，大葉種的茶多酚、兒茶素等物質含量比小葉種高，故普洱茶的減肥降脂功效較好。

普洱茶健康瘦身的飲用方法：

1、以茶代水：每日沖泡普洱茶來代替其他飲料，做到盡量少喝其他飲品與其他餐點。

2、快速減肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但早上喝太涼對胃不好，不建議長期堅持。

3、飯後半小時飲用最佳：飯後半小時飲用普洱茶，消脂解膩，能促進食餌性體溫發生。此外，長期飲用普洱茶能將體質調節到最佳狀態，能輔助提高減肥的效果和反彈程度。值得注意的是，飯後馬上飲用容易沖淡胃液，不利於消化。

配合健康的生活習慣

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情說三遍。有句話說得好，「晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點還不睡是不要命」，因為熬夜帶來的副作用不單會表現在膚色暗沉、身體機理紊亂之上，晚飯之後長期的清醒狀態還會讓你產生補充能量的錯誤提示，於是又是吃吃吃的狀態，你不胖誰胖？

至於飲食均衡和適量運動那是老生常談的問題了，這點相信我不說大家也會知道。最後要說一點，普洱茶只是一種比較健康的飲品，並不是葯，長期合理的飲用才能收穫更好的保健效果，希望大家都愛上喝茶，會喝好茶。

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