產後最不能做的4件事，做一件都有可能讓寶媽變成黃臉婆

原標題：產後最不能做的4件事，做一件都有可能讓寶媽變成黃臉婆

有些孕媽，分娩後身體能很快恢復原樣，依舊青春靚麗，風采迷人，而有些孕媽，分娩後不僅很難恢復到原有的模樣，反而會衰老很多，不僅身材走樣嚴重，而且面容也會蒼老很多，出現這種反差，是多種因素的綜合結果，尤其是與孕媽的產後恢復，更是關係緊密，因此，寶媽想讓自己身材苗條、青春靚麗，切記這幾件事萬不可做。

1、產後抑鬱

笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。其實很多時候，人的心情可以決定人的容顏，有的人慈眉善目，而有的人整天兇巴巴的，這與一個人的修養和心情有很大的關係。寶媽在產後，或多或少會出現一些產後抑鬱，但是寶媽要注意調節，多讓自己心情放鬆些，舒暢些，寶媽心情好了，睡覺自然踏實了，吃飯更香了，做事也更有條不紊了，同樣人也會更加精神、更加年輕。

2、暴飲暴食

剛分娩後的寶媽，腸胃功能還沒有完全恢復，暴飲暴食，可能會損害寶媽的腸胃健康，而且容易造成消化不良等，所以，孕媽在分娩後，依然要注意身體調養，食物要均衡、營養要全面，肉食、蔬菜等都要均衡攝入，少吃生冷、油膩的食物，遵循少量多餐的恢復調養習慣，讓自己的身體快速恢復起來。

3、過早操勞

孕媽在產後，要注意靜養一段時間，不宜過早操勞，但產後適當下床活動，或者是做一些產後恢復運動，還是很有必要，但是寶媽要注意有個度，不能讓自己過於勞累，因為這不僅不利於自己的子宮收縮，還有可能會導致自己出現子宮下垂等。因此，寶媽在做月子期間，盡量不要做重活累活，運動也不可過量，否則，可能會加速自己的衰老。

4、減肥

大多寶媽，分娩後都會做一些減肥努力，畢竟誰也不希望自己是一個「大企鵝」，可是減肥要注意方式方法，通過適當的運動、調整飲食等方式減肥，有一定的可取之處，也是可行的，但是一些孕媽為了追求成效，服用減肥藥、節食等來減肥，這是極不可取的，不僅有損健康，而且也因為這種減肥方式，會擾亂人體的激素分泌，容易造成寶媽體內膠原蛋白的流失，使皮膚更加鬆弛，會讓寶媽看起來更加顯老。

寶媽的產後恢復，主要的目的是讓自己有一個好身材，而且看起來更漂亮，但是如果不注意方法，不僅無法讓自己恢復到孕前的青春靚麗，反而更顯老了，這就有點得不償失，所以孕媽在產後，一定要注意不要做以上這4件事。

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