謠言天天有，這些備孕的五大謠言你信了幾個？

謠言天天有，最近還是越來越泛濫了！隨著網路媒體的越來越發達，正因為如此，各大媒體平台上，經常出現一些失實的消息。這些消息有的一眼就能辨真假，但有的信息來源非常複雜，讓很多人都信以為真。尤其一些備孕方面的信息，對於很多准爸媽來說，由於他們缺乏備孕知識，因此很容易信以為真。

今天，小編給大家整理了一下大家搜羅了備孕五大謠言，看看你是不是也信了！

謠言1：排卵期性生活頻繁就一定能懷孕

確實，排卵期內同房，懷孕的機率會有所提高，但並不是說平凡地同房就能確保懷孕。而且，頻繁的性生活不僅對身體不好，還會降低精子的活力和生存率，反而不利於受孕。一般來說在排卵日前2天到排卵後的24小時之內行房會比較容易懷孕，但前提是你測到精準的排卵時間。

謠言2：在35歲內，什麼時候懷孕都行

雖然說女性35隨後生育力會明顯下降，但這不是說過了35歲之後突然間下降，在此期間肯定持續一個過程。一般情況下，20多歲的女性生育力是最強的，到了30歲之後生育力就會慢慢下降，加上可能出現的婦科病和外界因素，有可能不到35歲，女性就會出現生殖問題。

謠言3：懷孕後再補充各種營養元素

不少女性會認為，同房的時候要「順其自然」，往往在月經停止之後才發現自己懷上了，然後就瘋狂補葉酸、補營養。但專家認為，營養素應該在懷孕前就開始補充了，這樣能有效避免胎兒的生長發育收到限制。一般情況下，葉酸應該在備孕前3個月就開始服用，鈣劑平時就可以帶著補充了。我們身體內儲存的營養物質本來就不多，懷孕後，需求量會陡然上升，如果等到懷孕後才想著要開始吃這個吃那個，等於是讓肚子里的寶寶輸在了起跑線上。

謠言4：備孕前拚命補充營養

跟「順其自然」的女性相比，一些注重備孕的女性則認為，備孕前補充足夠的營養是非常重要的。於是，各種高蛋白、高脂肪、高熱量的食物就出現了。這裡專家提醒，孕前的飲食注意營養全面均衡就足夠了，大量攝入高熱量的食物，不僅增加身體負擔，還容易引發妊娠期各種併發症，是非常危險的。

謠言5：男士們備孕戒煙戒酒就可以了

首先，戒煙戒酒確實是備孕的注意事項。但是並不是光戒煙戒酒就能確保萬無一失了。專家提醒，熬夜、久坐不動等都會影響備孕的成功率，在日常生活中也要多加註意。

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