提前做好這四點，寶寶出生後，母乳餵養會輕鬆很多！

大家都知道母乳里含有很多抗體，能幫助寶寶預防疾病，尤其是初乳更是含有大量的抗體，喝母乳能增強寶寶免疫力，而且母乳是寶寶最佳的天然健康營養食物。不過很多新手媽媽不懂科學哺乳知識，沒有做好用母乳餵養嬰兒的準備，導致母乳少，無法用母乳哺育自己的寶寶。

母乳餵養是最健康也是最自然的餵養方式，掌握母乳餵養知識對日後哺乳很有幫助，所以准媽咪們需要提前做好這些準備：

一、心理準備

准媽咪們要知道正確姿勢哺乳不會導致乳房下垂，也不會影響辣媽的體型。有些准媽咪從心理上抗拒喂母乳，因為聽說會導致乳房下垂，鬆弛，擔心會破壞自己的形象，其實這些擔心是多餘的，只要姿勢正確，再加上適當的按摩、運動、保養，你的乳房不會出現下垂變形，喂母乳的媽媽一樣可以保持身材好，哺育寶寶還能幫助子宮恢復，預防乳腺癌，好處多多。

二、營養準備

准媽咪們從孕期開始就要注意營養，多吃穀類、薯類、奶類、含鐵高的食物，海產品類。穀類食物含豐富的B族維生素，有利於緩解妊娠反應，薯類是含大量膳食纖維，保護准媽媽腸道健康，防止便秘。奶類能補充鈣質。含鐵高的食物能預防媽媽和寶寶缺鐵性貧血，海產品含大量碘可緩解乳腺增生。

三、乳房準備

懷孕5個月以後，每天可以溫水擦洗乳頭數次，以增加彈力，使表皮增厚。洗完後，在乳頭上抹一層油脂，按摩乳房，使乳房皮膚變得堅韌，防止產後發生乳腺管開口堵塞及乳頭皸裂。乳頭內陷的准媽媽，每天要輕輕牽拉乳頭，這樣慢慢乳頭會突出，方便哺乳。清潔時要注意，不要長時間過度刺激乳頭，尤其在孕晚期，因為此時乳頭感覺非常敏感，長時間過度刺激可誘發子宮收縮，嚴重者引起早產可能。

四、用品準備

准媽媽要準備至少一罐配方奶粉，因為剛開始母乳可能不夠，可以採用混合餵養。應該挑選一款配方接近母乳的配方奶粉備用。

除了準備配方奶粉建議準備專業的哺乳文胸。

另外，還可以準備哺乳巾。

最後，茉莉媽媽想說，准媽媽們一定要有哺育母乳的信心，正常情況下，很少有母乳不夠的媽媽。每一位孕媽產後都是會有奶水的。媽媽們經過調理，多讓寶寶吸允，母乳會慢慢增多的。

媽媽們千萬不要輕易放棄營養全面、安全經濟的母乳。老人們常說生下來有奶吃的孩子是帶著糧食來的，我覺得生下來有奶吃的孩子是最幸福的。母乳是嬰兒無可替代的最佳的天然食品、寶寶的糧倉，哺育下一代是女性與生俱來的職責，然而分娩的過程會損耗身體所儲備的一部分營養素，要想產後乳汁營養豐富，加強孕期的營養儲備尤為關鍵，准媽媽們趕緊準備起來吧

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