夏季女人減肥，要多吃4種食物，美白潤膚，從此讓你減肥不是事！

早上喝青汁可以起到提升體溫、恢復體力的效果。晚上喝有兩種：一是在晚飯前、二是在睡前，所含豐富的食物纖維素，也可以起到保護腸胃，促進消化吸收的作用。

紅豆不僅可以補血還能利水消腫，是經期後很棒的一種減肥食物。將綠豆、赤小豆、百合煮粥喝可以美白祛斑。

用生薏仁、紅豆洗凈浸泡，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火就可以喝。常喝此粥可以去水消腫。

木瓜味甘，性平微寒，有助於消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴，蜂蜜則能清熱解毒，兩種煮粥可以延緩衰老，滋潤皮膚，女人要多喝。夏季女人減肥，要多吃4種食物，美白潤膚，從此讓你減肥不是事！

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