夏天肝火旺？身體「提示」你，幾種「滅火器」食物，給肝臟滅滅火！

肝臟是人體最大的排毒器官，身體的毒素通過肝臟代謝出體外，肝主疏泄，泛指肝氣具有疏通、條達、升發、暢泄等綜合生理功能。一旦肝臟出現問題，影響毒素排泄，就會影響肝臟及身體的健康，所以，養護肝臟健康非常重要。

到了夏季，天氣炎熱，肝臟虛火上升，容易肝火旺盛，肝火旺會讓身體產生一些變化。

肝火旺容易出現哪些癥狀？

1、失眠多夢

肝火旺，會導致身體內熱，虛火上升，會導致頭暈脹痛、面紅目赤、火熱內擾，神魂不安，尤其到了夏天，肝火旺可致失眠多夢。

2、眼睛乾澀

肝開竅於目，肝火旺會使眼睛產生乾澀現象，同時伴有雙眼視物模糊，分泌物變多，眼乾眼澀，紅腫血色等癥狀，這都是肝火旺盛的表現。

3、易怒

肝火上升，會導致上部有熱象或上沖性癥狀，夏天肝火旺，會使人產生易怒的表現，同時易怒還會對肝臟產生健康影響，是惡性循環，所以，要及時降肝火。

夏天肝火旺？身體「提示」你，幾種「滅火器」食物，給肝臟滅滅火！

1、絲瓜

絲瓜是一種常見的蔬菜，比較適合夏季食用，絲瓜有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。絲瓜中富含維生素B、C和銅，經常吃一些，可以有效的降肝火，起到清熱解暑和祛火明目的作用，是肝臟的「滅火器」。

2、枸杞

枸杞具有明目的功效，是很好的養肝食物，經常用它泡水喝，可以有效的清除肝臟內的毒素，起到祛肝火的作用，同時，對經常熬夜的朋友來說，肝臟應該是重點保護的對象，多喝枸杞水，對肝臟有益。

3、菊花茶

菊花茶是一種很好的養生茶，菊花茶性寒，有著很好的降火排毒的功效，夏季經常用菊花泡茶飲用，可以有效的降降肝火，同時，還有很好的明目作用。

4、檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。如果夏季在喝水時加入幾片檸檬，對肝臟會有很好的降火作用，同時，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。讓肝臟降火的同時，更加健康！

5、山楂

山楂是生活中人們常吃的一種天然食材，它含有豐富的維生素，經常吃一些山楂或用它泡水喝，可以有效的起到降肝火的作用，同時，山楂酸酸的，有助於在炎熱的夏季增進食慾，促進消化。

聲明：本文為作者騰訊原創首發，謝絕轉載，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！