睡覺3個癥狀是因為被肝病「盯」上了！2種食物搭配吃，肝病不敢擾

在我們的生活中，肝臟一直扮演著一個"沉默的器官"，就像是一個兢兢業業的工作人員，肝臟什麼也不"說"，很多時候它的"意見"和"委屈"就容易被我們所忽視。肝不好的人，睡覺時會有這3個"表現"，你若沒有，說明肝很健康。

1、磨牙

有一些人，在睡覺的時候會有磨牙的情況，除了是肚子里有寄生蟲外，肝火旺盛，身體產生虛熱，也是會有磨牙的。而肝火過於旺盛，令體內熱毒積聚，那麼就會有磨牙的反應出現，不僅影響了睡眠，也是體現了肝臟功能出現異常。

2、頻繁打鼾

很多人認為晚上打鼾對身體健康，並沒有什麼影響，其實晚上打鼾，可能也是在提醒你的肝臟出現了問題。所以想要預防晚上打鼾，應該戒煙戒酒，保持良好的生活習慣，加強體育鍛煉，不要太過勞累。這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。

3、小腿持續性抽筋

因為中醫講"肝主筋"。如果肝不好，它所管轄的範疇就會有問題。反過來，筋方面有問題，就說明肝有問題。另外，"肝腎同源"。肝和腎是有交互影響的。腎的失常可以導致肝失常，再進而導致肝管轄範疇的問題。中醫講究辨證論治，要具體情況具體分析。如果你已經步入中老年的行列，出現小腿持續性抽筋的情況，那就要引起重視了。

兩類食物搭配吃，養肝效果好，肝病不敢擾

補硒養肝，肝臟營養的保障

硒有「護肝因子」之稱，據專家研究發現，肝病患者體內普遍存在缺硒的現象。

微量元素硒，是由植物提取出的有效成分，一般從硒麥芽中提取。硒元素對人體有保護的重要作用，同時對肝臟調理效果極佳，可以清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，分解酒精，代謝脂肪的作用，同時硒元素還可以抑制肝細胞癌變的作用。

五味子，修復肝細胞的「專家」

五味子是傳統的護肝中藥，被歷代的中醫推崇，據《綱目》記載著：五味子，入補藥熟用，入嗽葯生用。五味子酸咸入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。

五味子是護肝中藥植物中，植物活性成分最高的一種，它可以增加肝臟中的自由基中和能力，從而促進肝臟解毒體系，同時可以維持細胞膜穩定性。其包含的木脂素是修復受損肝細胞的有效成分。

硒和五味子搭配使用，養肝效果更好

硒元素如果和中藥五味子搭配使用，養肝效果更好，通過先進技術加工而成的硒五味子養肝片，經證明最高可以吸收多達十倍的五味子有效活性精華，高效地保護肝臟健康，效果更明顯。且經過加工處理後，其純度、吸收率都比較高，還去除了對身體有害的物質，更有針對性的改善肝損傷，恢復肝功能。並且在改善脂肪肝、降低轉氨酶方面也有幫助，建議有需要的朋友日常服用補補肝臟。

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