飯後身體常有這2個表現，可能是肝病在作祟，一發現最好去查下

肝臟對於人體來說是很重要的一個器官，甚至在一些人眼裡，肝臟是僅次於大腦和心臟的存在。肝臟被人們稱作人體內的將領，從這個稱呼可以看出來肝臟的地位，它是為了保護人體存在的，因此肝臟對於人體的健康就不言而喻了。說起肝病，早期診斷難度較大。察覺身體一些典型癥狀，有助於幫助診斷是不是肝病。

飯後身體常有這2個表現，可能是肝病在作祟，一發現最好去查下

第1個表現：飯後腹瀉

有些人經常是吃完飯馬上就去蹲廁所，很多人會以為這是腸胃不好的問題，偶爾的一兩次很正常，但是經常這樣的話就要注意了，除了腸胃的問題以外，臨床觀察還發現，肝病也會引起腹瀉，醫學上稱為肝源性腹瀉。肝源性腹瀉的主要臨床表現為：飯後1-2小時有明顯屎意，且大便不成形，經過常規治療，沒有明顯效果,這個時候就要小心是否為肝源性腹瀉。從中醫的角度分析，一般肝病多為脾胃虛弱，運化失常所致。

第2個表現：飯後打嗝

偶爾打個嗝無傷大雅，但是持續打嗝會產生胸內不適。若出現打嗝情況嚴重、不易自行消失的現象，要當心腫瘤導致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣，需要及時就診，查明原因，以免延誤治療。

哪些人易得肝病？

長期不吃早餐的人：吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。營養學家認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

長期酗酒：過度的飲酒也會導致肝臟組織受到損傷，從而出現酒精肝等肝病。酒精中的乙醇代謝會對於肝細胞造成一定的損傷，長期酗酒，就會產生酒精肝甚至是酒精肝硬化。想要避免患上肝病，在生活中絕對要避免過度飲酒。

長期熬夜：睡眠不足損害肝臟健康，肝臟最佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點，如若經常熬夜，措施肝臟最佳排毒時間，便可導致機體毒素不能被及時、有效排出。

經常吃隔夜食物：晚餐總是吃不完，食物包上保鮮膜放冰箱，隔天中午繼續吃，這是許多家庭的生活寫照，總覺得剩菜不吃好可惜，隔天加熱又是一餐好方便。不過，營養師提醒，想要遠離肝炎、肝硬化、肝癌等肝病風險，除了充分休息，攝取新鮮食物也很重要!

養肝食物

菠菜性涼味甘，能養血止血和潤燥，是清熱通便的常青菜。在眾多蔬菜之中，菠菜的養肝功效尤為顯著。而現代醫學研究則發現，菠菜的維生素C含量是蘋果的6倍，維生素A的含量更是高居蔬果之冠，其胡蘿蔔素的含量甚至略高於胡蘿蔔。而胡蘿蔔素有助於保護視力。

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。對於那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞很有益。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

養肝遵循「高蛋白、低熱量」的原則進，芝麻就是不錯的養肝食物，它在食物中的含鐵量最高，有利於肝藏血的養肝思路外，不少人大腸留下的毒素也會損害肝臟，吃了芝麻就能很好的排出肝毒，此外能很好的預防因肝虛弱引發的肝硬化、病毒性肝炎

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