得了痛風，不能吃什麼？5類食物別碰就行

痛風是中老年人常見的一種疾病，痛風是由於一種叫做單鈉尿酸鹽的物質，在人體中沉積到一定的數量所導致的一種骨關節疾病。得了痛風，患者會出現關節腫大，主要表現在手指和腳趾上。

眾所周知，痛風的主因就是嘌呤食物攝入過多，那是不是只要不吃高嘌呤食物，我們就能遠離痛風了呢？答案沒有這麼簡單。

哪些原因會引起痛風呢？

一、喝酒。由於酒精（乙醇）的作用，能夠抑制住人體尿酸的排泄，尿酸排泄不徹底，導致人體的水分大量流失，水分一流失尿酸的值升高，尿酸的沉澱物過多啊，從而引發痛風的癥狀，酒成為了痛風人群心理上的一大障礙。

二、吃過多的海鮮，包括蝦、螃蟹等等，海鮮同樣是誘發痛風的一種原因，因為海鮮含有比較多的嘌呤，而且海鮮又是酸性食物，如果人體攝入過多的酸性食物，會造成人體代謝紊亂，可能引發痛風。生活中的人們經常吃海鮮，尤其是生長在海邊的人們，看似美味的海鮮餐桌，如果我們不注意量，很容易患上痛風。

三、吃過多動物內臟，吃了過多的動物內臟，包括（豬、牛、羊），它們的各個器官都含有嘌呤，吃多了同樣對人體沒有好處。

四、吃過多乾果類。這一類食物適量吃對身體有一定好處，但如果是痛風患者，就最好別碰了，以免加重病情。想預防痛風，也要控制好乾果的攝入量。

五、豆類食物。豆角、四季豆雖然是常見的蔬菜，但它也是高嘌呤食物，所以吃時也要適量。

我們應該如何預防痛風？

根據以上的情況而言，最簡單就是要從飲食習慣做起，喝酒要有度量，不要沒完沒了的喝酒，不要吃過多的海鮮類食物，適量的吃一些動物內臟，任何食物都不能多吃，注重飲食規律，改善不良的飲食習慣。如果你實在是忍不住，你可以選擇周期性的飲食，但一定保證嘌呤的攝入量要少，多吃一些鹼性物質，如水果蔬菜等，平時多注重休息，做到少食多餐，你才會有一個好身體。

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