綠豆粥里加幾物，分解脂肪瘦5斤，膚白無痘，夏季瘦得快！

夏天來了，胖MM們還在為自己身上的脂肪而煩惱，怎麼穿衣都穿不出美感來，並為此終日懊惱不已。很多胖MM不僅要問，夏天怎麼減肥瘦的快?其實，夏季減肥也是有一定技巧可循的。下面小編就來為您介紹一下夏季怎麼減肥瘦的快。

夏季肯定很多人都不喜歡流汗的感覺，那麼怎麼辦呢？下面就可以分享給大家了！

綠豆荷葉小米粥：荷葉本來就是公認的減肥聖品，除了製成的荷葉茶，其實換個方法來利用荷葉減肥，效果更佳，再加上有具有強大排毒功能的綠豆，與小米熬成的粥能夠除濕調解身體的內分泌平衡，粥當中的物質能夠調解腸道胃部的消化能力，提高身體分泌脂肪的能力。身體中的氧化脂減少之後就能夠使身體更加的苗條，喝小米粥減肥還不會反彈。因為小米粥能夠給減肥者提供足夠的營養物質。

材料：小米100g，綠豆50g，干荷葉10g，玫瑰一朵

步驟

1.綠豆洗凈，泡10分鐘。

2.小米洗凈泡10分鐘。

3.水開後下干荷葉煮3分鐘。

4.撈出扔掉。

5.下綠豆煮5分鐘。

6.放入小米攪一下，不然會粘底。

7.放幾滴麻油，蓋上蓋子。這樣不太會溢鍋。煮20分鐘就可以了。

8.盛在碗里撒點玫瑰花就開吃吧。

堅信堅持就是勝利。做到了這些，勝利一定在不遠處等著你。

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