深層排毒指南-最容易堅持的體型管理方式

健康，是人生的第一筆財富

剩下的才是精神和物質……

【善語】

或許，最好的人生，就是有能力愛自己，有餘力愛別人，有時間去完成想做的事，有情懷去探尋詩和遠方。

一、健康塑型深排輕斷食

愛美之心，人皆有之，在減脂控重的熱潮中，隨便果配合四季代餐做深層排毒輕斷食（簡稱深排），可以說是最容易堅持的體型管理方式，而且操作實施起來，安全、有效、科學、簡單。

二、深排輕斷食，從何而來？

深層排毒，一般5至7天，在道家叫辟穀，在英國叫輕斷食，在日本叫斷食療法，在諾貝爾那兒叫細胞自噬。英國廣播公司BBC曾經報道過輕斷食的實驗，大家可直接點擊下方藍字鏈接收看視頻：

三、深排的好處有哪些？

深排，是指通過減食、清腸、復食的這樣一個完整周期，通過隨便果清腸排毒配合四季代餐，把我們工作幾十年的臟器進行一次大清掃，深排並不是單純為了減肥，而是對我們身體深層次排出毒素和自我器官功能的修復！關於深排的好處，可點擊下方藍字鏈接詳細了解：

四、深排的原理是什麼？

就像池塘一樣，平時如果是水滿的狀態，就算天天清潔，還是清潔不到深層底層的污垢和垃圾，但是把水排空，就可以很乾凈的清理底部的垃圾。深層排毒就是利用這種原理，在輕斷食期間排空體內的食物殘留，排掉深層平時排不掉的毒素和垃圾，讓代謝器官自我修復，重新啟動免疫系統。

五、深排方法

1、排毒時間為5-7天。

2、早中晚以隨便果配溫水，四季代餐代三餐。

3、餓了吃代餐，渴了喝隨便果水（每餐1-2顆隨便果泡水）。

4、深排期間多喝溫水，可幫助體內廢物和毒素更好排除。

六、深排注意事項以及深排結束復食說明

注意事項：

1、深層排毒期間，量力而行，以不傷害身體為原則。

2、深排不是不吃東西，斷食期間也要保證低熱量的營養攝入。

3、最好能與運動結合，可進行散步等強度較小的運動，避免劇烈運動。

復食說明：

1、恢復正常飲食的一周內，我們人體仍然處於一個排毒的狀態中，所以在飲食、起居各方面都要嚴格執行以下飲食原則：飲食必須清淡、易消化、細嚼慢咽、每餐六分飽。

2、可以先吃一些好消化的流質食物，比如紅豆薏米粥，多涼拌清蒸白灼菜式，慢慢可以一日三餐照常飲食，但是切勿暴飲暴食。

3、如果能做好復食，保持健康的作息和飲食，一般來說體重不會反彈，增加2-3斤，屬正常的食物攝入重量。

4、復食以後，可保持每天1-2顆隨便果進行日常排毒，想要更好保持身材的，仍然可用四季代餐代替晚餐。

加減有道，深排體驗更美妙。四季代餐說「我為營養和飽腹感做加法」，隨便果說「我為毒素和脂肪做減法」。

世界當T台，別錯過深排，在追求變瘦、變美、變健康，變富有的路上，等你一起來，一起讓生命更精彩！

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