夏天老打盹怎麼辦？來，學學這兩招

俗話說春困秋乏夏打盹，這是為什麼呢？廣州市中醫醫院治未病中心副主任陳群雄介紹，因為此時雨水充足，氣溫顯著升高，空氣中的濕度增加，體內的濕氣無法通暢地發散出來，濕氣滯留體內，會引起四肢睏倦、萎靡不振。因此，防夏困最好的辦法就是多喝水，有空按按以下兩個穴位，能幫助解決夏困。

按足三里 圖/余燕紅

按揉足三里穴

中醫認為，很多人在吃完午飯後會出現想睡覺的"夏困"表現，這是機體脾胃功能變弱，不能及時將所吃的食物轉化為氣血所致。

按揉足三里穴，不拘於次數和時間，以按揉時穴位處的酸脹感減輕為度，可以促進脾胃的運化而減少夏困的表現。

風府穴 圖/余燕紅

按風府穴促眼部氣血

風府穴處的經脈直接與眼睛相連，稍用力按揉風府穴可以直接改善眼睛的功能。夏天有人總是犯困、眼皮「打架」想睡覺，這時可以用力按揉風府穴且閉著眼睛轉動眼球，同時可緩解夏困的現象。

文/羊城晚報記者 余燕紅

歡迎轉載，註明出處！

（責編：陳映平）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！