每次排完大便就像沒排過 大便不暢總感覺拉不幹凈

每次大便完肚裡的空腹感和屁股的舒適感沒了，以前大便不暢，現在調理好些了，就是大便完肚裡沒有空腹的感覺。大便倒是挺暢快就是大便完沒感覺就像沒大便過，每次排完大便就像沒排過，大便不暢總感覺拉不幹凈。我這個算不算腹脹是不是腸動力不足?

專家支招：您所述的情況是胃腸動力不足導致的，如果有腹脹，排便不盡感長期存在，建議可以去醫院檢查一下，看是否有器質方面的炎症。腸道蠕動慢，大便量少，所以大便細，排便不暢，也可能和你飲食中膳食纖維的攝入過少以及排便習慣不佳有關。

胃腸蠕動慢就會導致食物不化停留體內引起的氣機不暢，故見腹脹不排或者是排不暢快。建議日常飲食清淡易消化，且吃飯時細嚼慢咽，不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，增加腹脹的情況，還要多吃促進排便的食物，幫助排便。

避免生冷,辛辣,油炸,霉製品,腌製品等食物,定時定量,以軟食為主,保持心情舒暢，適當運動鍛煉一下。大便不成型主要是 膽不好的原因，天冷寒邪入侵體內，膽囊收縮功能下降，膽汁也會減少量的分泌，食物在腸胃分解代謝變慢，很難消 化完全，膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，膽囊往往是不被多些視的角落

膽不好，排出來的膽汁減少，則吃下去的脂肪就不能充分代謝分解，容易形成大便不成形等大便異常情況。看到這裡，或許聰明的你會清楚起來，即使之前是揣著明白裝糊塗，而現在徹底明白了，就不用再裝糊塗了，有時間到鄉下野地，採摘一些樹栄苦菜，回來熬點苦菜紅糖湯，紅糖趁熱加，也要趁熱喝，不能喝冷的，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上也盡量不要再那麼遲休息了，早點睡覺，早上早餐也吃的，以便於促進膽汁的正常代謝，讓膽囊回歸正常哦。

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