坐月子不能全靠捂，科學坐月子，從拒絕捂開始

傳統的坐月子講究一個捂，覺得孕媽媽產後不能受一點風寒所以要裹得嚴嚴實實。其實這種做法沒有什麼科學根據，只是一種祖祖輩輩的傳統。

老人們以為產婦身體虛弱、怕風，應該關窗關門、加蓋厚被子，捂起來。其實並不是這樣，如果門窗緊閉空氣不流通，會使房間內空氣質量下降，而此時孕婦大量出汗，室內溫度上升，這就給細菌的滋生創造了條件。

其實坐月子已經發展到現在有很規範的理論，而且現在越來越多的年輕媽媽也樂意用新的理念坐月子。況且現在正規的幫助孕媽媽坐月子的機構也比較多。

很多孕媽媽都會提前做好自己的月子計劃，來讓自己的月子生活更輕鬆健康一些。俗話說一個好的高質量的月子生活堪稱可以讓孕媽媽重生。

下面來看看小張是怎麼安排自己的月子生活的

小張大學畢業就在當地工作結婚了，婆婆是個開明又懂得照顧人的退休工人。結婚一年後小張生下了一個可愛的男寶寶，一家人都投入了開心的氣氛中。因為她提前和婆婆良好的溝通，她的月子生活可謂是過的有滋有味。

首先小張婆婆害怕小張在月子中心人太多休息不好，又怕自己的很多想法已經過時不能讓兒媳婦坐好月子，所以小張和兒子結婚的幾個月後，小張婆婆就去報了學習班學習產後恢復護理知識，不但順利結業了還成了小區其他阿姨爭相諮詢育兒知識的熱門人。

小張就這樣在家愉快清凈的享受著月子中心的待遇，老公和婆婆更是細心呵護，小張還在家馬路對面的瑜伽館報了產後恢復瑜伽課，每天瑜伽館的小姑娘會過來一小時給小張普及和協助她做一些簡單的恢復訓練。

就這樣一個月過去了當小張再次出現在小區時，鄰居們都直誇小張比以前更漂亮了而且恢復的非常好，氣色更是好的不要不要的。大家都誇小張懂事，聽婆婆話。但是也不得不承認小張月子的蛻變離不開婆婆的專業知識的催化。

由此可見科學的坐月子確實能實現孕媽媽的蛻變。

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