這些減肥法你聽過嗎？你真的信了，這都是噱頭！不會有效的

實際上在我們的生活中有各種各樣健身的方法，但是哪些方法是正確的有效果的，哪些方法是沒有效果的有危害的，這些東西你都有了解嗎、小編相信有很多的人在選擇一種減肥的方法的時候。

往往容易聽信別人或者是商家給出來的各種聽起來很有誘惑力的話，比如讓你在多短的時間以內就能讓你瘦下來多少，而且宣稱這樣的方法是健康的不反彈，能幫助你在極短的時間內達到你的預期期望。

正是因為這些宣稱的話語正好契合大多人心中的想法，能減肥而且效果好不反彈，時間短也不用你去做什麼使你勞累的運動，所以更多的人選擇了相信並且去嘗試。

如今有一種針灸減肥的方法開始被很多人追捧，古老的技藝中醫的傳統是博大精深的。當去到做針灸減肥的地方，你會發現針灸後要對你進行拍打然後給你拔罐。

專業的人員會說這都是為了配合針灸，都是為了幫助你減肥。但是在結束針灸以後，它最後往往會拿出一張食譜給你 告訴你。

如果你真的想減肥光靠針灸拔罐拍打 這些都是不夠的，你必須按照它們給出的一份飲食安排來吃你才能瘦，所以說針灸減肥有沒有效？其實真正取決於你的飲食上是否控制的得當。

第二還有一種叫做束身衣的東西，據說穿上以後能夠燃燒你身上的脂肪，讓你隨時都可以瘦，這時真的嗎？首先我們的束身衣一般有兩種材料，一種是不透氣的布料，當你把這樣不透氣的布料穿在身上，然後每天保持不透氣的去做走路跑步等的運動。

那麼在這樣不透氣的情況下，你的身體就會開始大量的出汗，你的身體大量的水分的流失就要排水，所以減掉的往往只是你的水分而不是你的脂肪。還有一種材質是帶有小小的氣孔的布料，但是非常緊身的壓在你身上。

這樣的一種材料在你的平時的生活中你出汗就不會及時的排除出，而你的汗水就會順著小孔像冒蒸汽的感覺被排出來。宣傳上說這就是你的脂肪在燃燒，實際上排出的還是水分。

而且這種不透氣的衣服還有一個很重要的問題就是，如果說你的身體有傷口的話 汗水就很容易滲出造成你的傷口感染，而我們身體的各個器官如果經歷長時間的汗水的浸泡，也很有可能感染的，這些都會產生不好的後果，所以這種束身衣也是不靠譜的。

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