既然肌肉是越用越強的，那腰肌勞損是什麼情況？

在日常生活中，很多人認識到身體是一切的本錢，越來越重視自己的身體健康，開始學著養生。想要維持身體健康，飲食和運動都是非常重要的，除了在飲食上下功夫外，有些人還會去健身房進行體育鍛煉或是自我運動。

有一種說法是，肌肉是越用越強的，所以一些人會堅持高強度的鍛煉，即使當時感到不適，也會暗示自己那是正常現象，適應了就好。在一段時間之後，其中的一部分人會發現時常感覺到腰部酸痛或是脹痛，部分刺痛或灼痛。在勞累時，疼痛的癥狀會加重，而在休息時則得到緩解。

實際上，這種情況下去醫院進行檢查，是很有可能被告知是患上了腰肌勞損的，要及時進行治療。如果放任不管，長期發展下去，患者會不能再堅持彎腰工作，工作和生活受到影響，少數患者甚至連腰部活動都受到限制。可能有些人就會感到疑惑了，不是說肌肉是越用越強嗎，怎麼還會出現腰肌勞損呢？

其實，肌肉越用越強是有一定的道理的。但是，如果外界的強度和刺激大於身體的骨骼和肌肉強度時，就容易發生損傷。因此，肌肉越用越強也是有限度的，如果過度使用肌肉，就有可能發生勞損。

腰肌勞損算是骨科的常見病，而且發病率比較高。一般來說，腰肌勞損是因為腰部的肌肉出現了慢性積累性損傷，從而導致患者出現腰部酸痛的情況。除此之外，患者還可以感覺到自身不能久坐或久站，否則會感到不適。腰肌勞損還會給患者的生活帶來不便，比如患者在彎腰之後直腰困難、腰部酸痛太嚴重導致無法入睡、睡眠質量受到影響等。

在生活中，鍛煉或工作都要注意，不要過度使用腰部肌肉，否則容易引發腰肌勞損，在鍛煉或工作一段時間後應該休息片刻。同時，也不要久坐不動，因為久坐不動會讓腰部肌肉長時間保持一個動作而發生勞損。所以，久坐不動其實也是引起腰肌勞損的主要原因之一。

總之，肌肉雖然是越用越強的，但是一定要注意一個度，不能過度使用腰部肌肉，否則會對身體造成影響。如果在運動時或工作時感到不適，一定要引起重視。因為這很有可能是身體發出的信號，要適當休息。身體是一切的本錢，要愛惜自己的身體。

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