高血壓患者盡量少吃藥，多吃這3種食物，平穩血壓更健康

高血壓是種非常普遍的疾病，而生活中也有很多降壓的食物能夠調節我們的血壓平衡。

茄子，茄子里含有豐富的維生素，能增強毛細血管的彈性，從而避免血栓、高血壓等疾病的發生，同時預防血管硬化，而且茄子還含有豐富的抗氧化物，能延緩細胞衰老，有淡斑美容的功效。

蘋果，蘋果里含有豐富的鉀，不僅能擴張血管還可以調節引起高血壓的鈉離子的攝取量，有預防高血壓的作用。蘋果中含有的果膠，可以促進膽固醇代謝，防止血管硬化，蘋果里還含有黃酮，可以減少冠心病、心臟病的發病概率。

西紅柿，西紅柿里含有番茄紅素能夠起到幫助消化、利尿、改善食慾的作用，而且西紅柿中含有的黃酮類物質，能夠有效的降低血壓。不僅如此，西紅柿里還含有非常多的無機鹽，屬於高鉀低鈉的食物，能夠有效地防治高血壓。

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