大肚子難以啟齒的煩惱,不要讓前列腺哭泣
今天我帶大家了解一下大肚子,話說關於大肚子的危害小編在這裡就不一一介紹了,琳琅滿目的減肥健康廣告已經把肚子的危害介紹了淋漓盡致了,所以今天小編跟大家聊一聊男性的大肚子與前列腺和性福生活的關係。
前列腺是男性特有的性腺器官。底朝上,與膀胱相連,尖朝下,抵於泌尿生殖膈,前面貼恥骨聯合,後面依直腸,前列腺體的中央有尿道通過,扼守著尿道上口,所以前列腺出現問題常常伴隨著排尿的失常。
那大肚子會和前列腺有什麼關係呢!請聽小編一一道來。
為什麼會哪都不胖專長肚子?這個問題困擾很多男性。第一,大肚子影響美觀。第二,還會給男性帶來很多健康問題。首先我們要排除男性個體的基因差異,我不否認有時候基因問題會讓部分男性腹部會更容易堆積脂肪,但基因問題絕對不是引發「大肚子」決定性因素,所謂先天不足,後天彌補一樣可以。那今天我們的課題,大肚子和前列腺性福生活的問題就要從專業的角度分析一下大肚子。
從體態上來說,大肚子(骨盆前傾)的人腹肌是被拉長的,腹肌長時間被拉長就會造成力量的缺失,力量越缺失腹肌越鬆弛,腹部在日常生活運動中越無法參與運動(腹肌不幹活了),從而腹部越來越容易堆積脂肪,因此造成了惡性循環,大肚子越來越大。另一方面,人體軀幹可以分為胸腔和腹腔,而腹腔又與盆腔相連。肚子的脂肪堆積越多,骨盆前傾角度越大,從而腹肌被拉長而不能維持腹內壓,沒有腹內壓,腹腔的重量越大就會往下沉,造成盆腔內的空間變小,給盆腔內的臟器造成壓力,使得骨盆底肌也拉長。而男性的盆腔里有前列腺和膀胱,由於受到腹腔內臟器的重力壓力,使得前列腺和膀胱的血液循環減慢或不暢,而膀胱受到壓力會使膀胱的容積變小出現尿頻,前列腺受擠壓則會發炎,從而形成前列腺炎,而久治不愈的前列腺炎從而造成前列腺增生,因此又進入另一惡性循環。
還有就是久治不愈的性功能障礙問題,在醫院檢查一大堆,沒有查出任何器質性問題,但前列腺液的化驗結果白細胞增多,所以就下了一個診斷,前列腺炎造成性功能障礙,這個時候可能打針輸液吃藥為前列腺消炎,甚至還把前列腺手術摘除,其實前列腺只不過是受害者,而我們把一切罪過讓前列腺承擔起來。而造成性功能障礙一方面由於骨盆底肌被拉長。骨盆底肌中的球海綿體肌又稱為勃起肌,球海綿體肌收縮建立在中心鍵被拉緊的情況下,中心鍵如何被拉緊,首先需要會陰淺橫肌肌收縮,也就是說骨盆底肌收縮不緊,就會影響求海綿體充血,造成勃起障礙。另一方面,由於腹內壓增大,腹肌拉長後造成骨盆前傾,從而腰大肌被動拉長,使得腰大肌與腰方肌空間變小,從而造成腰叢神經的卡壓,使得神經傳導出現問題坐骨海綿體肌無法收縮,造成海綿體無法持續充血,造成早泄等問題。真是肚子大煩惱多。
話又說回來,由於小編也是從事健身則方面工作,周圍的朋友好多都問小編,如何才能減掉大肚子,小編總會強調「平衡營養,均衡膳食,生活規律,改掉惡習」。好多朋友都說那到底該怎麼樣。其實小編的意思是先要調整好生活習慣,在開始談訓練。青年人有大肚子往往是因為營養過剩;對於中年人而言,不僅僅因為飲食問題,睡眠質量問題也是主因。隨著年齡的增長,男性深睡眠階段也隨之減少,由於睡眠質量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部,而且年紀越大影響越明顯。
如果說生活習慣改正以後談到如何訓練,小編還是建議,訓練一定要找個教練。因為大多數人想「活動活動,出出汗」解決不了問題,反之還會給本處於亞健康的自己帶來二次傷害,如果您不想訓練,不如把生活習慣改一改,生活習慣調整好比「活動活動,出出汗」會得到更大的收穫。理性訓練科學運動。
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