常吃玉米好處多，但玉米水也有3個神奇功效，鮮有人知道！

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常吃玉米防癌抗衰老，但煮玉米的水也有3個神奇的功效，可惜少有人知！

玉米，在所有主食中，它的營養價值和保健作用是最高的。?不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，此成分有益於抑制致癌物，起到防癌抗癌的作用。

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而玉米胚榨出的玉米油還含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。?此外，玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

但是煮玉米的水還有這3大神奇的功效，你知道嗎？

1、玉米水有利尿的作用，多喝水有助於幫助我們的腎排出一些有害物質，也可以減輕腎的負擔，甚至輔助治療慢性腎炎。

2、玉米中含有多種微量元素，其中有谷維素，谷維素不會因蒸煮而破壞掉，會溶解到煮玉米水中。谷維素具有抗氧化、抗衰老的作用。

3、玉米中很多的膳食纖維，是一種粗纖維，也是會部分溶於水的。另外玉米中含有油，就是常吃的植物油玉米油。玉米油具有潤腸道的作用。

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