肝不好的人，再貪吃這幾種食物你的肝臟會提前早衰

肝不好的人，再貪吃這4種食物，你的「肝臟」會提前早衰！該停止了！

1、火腿腸

火腿腸是含有食品添加劑的食物，大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷，肝臟會提前早衰！肝臟有問題的人更應遠離，這種食品吃多了會影響水鈉代謝，尤其是失代償期的肝硬化患者，應減少攝入。

2、酒精

酒精是傷害肝臟最明顯的食物，很多人為了事業和忘卻煩惱就經常喝酒，經常喝到吐。酒精中含有大量的乙醇，而乙醇是最傷害肝臟的物質，一旦人體中的乙醇過多的話就會造成肝臟解毒功能超負荷，就很容易損害肝臟並且造成的損害是不可小覷的。經常喝酒會導致酒精性肝硬化，還會引起上腹不適和食慾減退，會導致體內蛋白質和維生素B族的缺乏，而且酒精會對肝細胞有直接的毒性作用，肝臟會提前早衰！

3、油炸的食物

油炸食物中含有大量飽和脂肪酸，長期食用油炸食物對肝臟是非常不利的，容易誘發體內脂類代謝問題，導致高血脂和脂肪肝。另外油炸食物反覆用油，會產生更多有害物質，增加患肝癌的發病幾率。劣質的用油也可能增加黃曲霉毒素的含量，黃曲霉毒素對於肝癌的發生有一定的促進作用，肝臟會提前早衰！

4、甜食及各種糖類食品

巧克力、糖及各種甜食，糖在人體中容易發酵，從而轉化為脂肪，增加肝臟的負擔，嚴重者容易使患者發展為脂肪肝。故肝病患者不易多吃糖類食品。

肝臟不好如何調理？

1、多喝檸檬水

很多人會質疑，檸檬水和肝火旺有什麼關係。首先，水是加速身體新陳代謝的一個媒介，其次檸檬的酸性能促使肝臟生成膽汁，有利於幫助身體排出雜質和毒素。減輕肝臟負擔是每天必做的功課，也是預防癌症的小細節。建議每天喝8杯左右的水，千萬不要偷懶哦。

2、常吃十字花科蔬菜

十字花科的蔬菜含有硫元素，能增強身體排毒功能，達到分解毒素的效果。肝火旺有一部分的原因是毒素無法清除，只有排出毒素，肝火自然會降下來，像花菜、甘藍、捲心菜這些都屬於十字花科蔬菜。

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