早上起床出現這4種情況，可能就是肝臟不好了！趕緊去檢查下

我們的肝臟，是身體的負責新陳代謝的重要器官，肝臟不僅要負責膽汁的分泌和加工還要負責儲存營養，並且還是人體的解毒中樞，但是現在很多人不注意自己的身體健康，導致肝臟也或多或少都有問題。如果我們的肝臟是健康的，那麼我們的身體基本就是健康的，這其中的原因就是肝臟是人體的解毒中樞器官，一旦肝臟受損，人體肯定會受損。我們身體的健康系統的生態已經被破壞，各種毒素無法正常解決，各種疾病必然會隨之而來，我們俗話說肝臟滋養生命，也就是這個道理。但是肝臟如果不好的話，會給我們一些信號，比如在早上我們起床時候的這些表現。

腳踝水腫。雖然有很多情況下可能導致水腫，但是一旦肝臟在出現問題時，整個人就會很容易水腫，這其中最通常表現為腳踝會發射鞥水腫，所以如果你在在早起的時候發現腳踝出現水腫，建議到醫院檢查，儘快查明原因。

晨尿變黃。黃疸的存在可能引起一個人的排便和排泄的改變，就是糞便和尿液的顏色。一般的情況下根據你吃的食物和喝多少的水，你的尿液在一天內變化是正常的，但暗尿應該引起你的注意，就是尿的顏色變暗。如果你觀察到這種顏色變暗的情況，請多喝水，下次再上洗手間的時候最好記住這個顏色。如果顏色持續這樣，這時候你或許就應該去諮詢醫生了。

口臭。雖然有許多原因都是可能導致口臭的，但是如果肝臟不好，也會導致口臭的出現，一旦我們的肝臟不好，血液中尿素氮含量就會增加，我們在呼吸的時候，氨氣其實是會排出一部分的。當氨氣被排出時，氨的氣味就會出現，口腔出來的氣體就會變得難聞。

牙齦出血。早上刷牙時很多人都會有牙齦出血的狀況發生。這在肝病患者中也是常見的，因為如果肝臟是有問題的，肝臟產生凝血因子的功能會降低，所以出現牙齦出血的幾率就會更加頻繁。那麼我們應該如何在日常生活中養肝保肝？

避免飲酒。酒精代謝主要是肝臟在運行，而肝臟本來就不好的人，如果他們繼續喝酒，那無疑是在增加肝臟的負擔，所以肝臟不好，最好是少喝酒。

多吃護肝食物。蘑菇等真菌食品不僅營養豐富，更是高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖等的對於脂肪肝患者來說理想的蔬菜。它其中富含的的多種維生素和微量元素對於修復和再生受損的肝細胞有非常大的幫助，能夠促進肝臟解毒。因此，每天多吃食用菌對促進肝臟解毒和保護肝臟健康是非常有益的。

堅持日常的鍛煉。適當的進行體育鍛煉不僅可以促進新陳代謝，血液循環，肝臟解毒，而且還可以減少脂肪的積累。這就使得在一定程度上，它可以減少脂肪肝的發生和起到保護肝臟的健康的作用。

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