慎吃！這些食物吃多了容易傷害牙齒

牙看起來是很「堅強」的：牙齒是人體內最堅硬的器官，牙釉質是人體內最堅硬的組織，一些出土的遺骸上，牙齒經過上百年依然保存完好。然而，遍地開花的口腔診所彷彿在提示人們，牙有的時候也很「脆弱」。經濟日報-中國經濟網提示，以下食物吃多了容易對牙齒造成傷害，吃過之後一定要仔細清潔牙齒。

口香糖：許多口香糖廣告會將產品與健康的牙齒相關聯，實則並非如此。雖然口香糖可以使口氣清新，但是過多過長時間咀嚼口香糖會對牙齒健康產生不良影響。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，引起牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。

藍莓：藍莓本身對牙齒沒有太大的傷害，但是同許多染色能力較強的食物一樣，吃得太多它的果汁會讓牙齒變藍，影響美觀。

酒：酒桌文化讓人們總是避免不了白酒，但是白酒會損害牙齒的琺琅質，讓牙齒變得敏感脆弱。紅酒與藍莓類似，本身不會影響牙齒的健康，但是會影響牙齒的美觀，使牙齒變灰。如此看來，酒的危害又罪加一等了，還是不要貪杯才好。

薯片：薯片由於含有碳水化合物，會在口腔中轉化成葡萄糖，清潔不徹底的話非常容易導致牙菌斑的產生，進而引發蛀牙問題。

爆米花：炸好的爆米花酥脆鬆軟，貌似對牙齒毫無威脅。然而除了過甜之外，爆米花甚至還可能對牙齒產生「物理傷害」。吃爆米花的時候總是會有一些沒有爆開的玉米，非常硬。沒有心理準備地大嚼爆米花時，很可能造成牙隱裂。

水果乾：這類食物通常都很黏，很容易就把糖黏在牙齒上，不僅造成蛀牙還會傷害琺琅質。特別是外邊賣的水果乾、蜜餞等，由於糖加得很多，往往能隱藏其酸性較大的事實，人在吃的時候不覺得傷牙，事後牙倒了才覺得不應多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！