缺少父愛的女孩，怎樣才能談好戀愛？

關鍵詞：認知、體驗

題主：女

問：冷大大，對於女孩子缺少了父愛，該從哪裡進步，彌補呢？

她們會呈現出一種很矛盾的心態，既恐懼又渴望。於是造成了她們的親密關係非常緊張。

一方面她們要緊緊地抓住別人害怕失去，另一方面她們又會害怕自己過於依賴對方。

倘若有一天失去對方會難以承受，於是她們就會變得很焦慮！

冷愛回復：

這是一個非常好的問題，也是一個非常大的問題。每個人都有自己的缺失，沒有人一出生就是圓滿的。

你問「該從哪裡進步？該從哪裡彌補？」對此，我有很重要的概念要科普給大家：兩手都要抓，兩手都要硬。

一方面是認知。認知就是你明白了一個道理，然後你還需要在實踐中去做，這就完成了一個從認知到行為的閉環。這樣，你才會發現這個道理是真的。

比如你說「我害怕失去，所以緊緊抓住別人」，那就嘗試一下，不那麼緊地去抓別人，看看是否會失去。實踐出真知。

另一方面要意識到，這種缺少了父愛的狀況是一種體驗。體驗是情緒，而情緒不是認知和行為方面能夠解決的問題。

這就像「我們永遠不可能在岸上學會游泳，我們只能在水中學會游泳」，意思是，你在體驗上的遺憾與缺失，只能在體驗和情緒當中找回來，而不能夠簡單地在認知與行為方面找回來。

比如缺少父愛會缺少安全感，也缺少探索的感覺等。而這種安全感的不足，也只有當你獲得安全感的時候才能夠知道——「哦，原來這就是安全感。」

你不可能在擁有安全感之前，知道什麼是安全感，就像你不會在學會游泳之前知道什麼是會游泳的感覺。

所以我一直都說，「放手去愛吧，哪怕你受過傷。」也要勇敢地去愛。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

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