夏季炎熱，特別容易上火，最有效的降火食物在這裡！

夏季炎熱，特別容易上火，一不小心吃了點熱氣的食物，就突然火起來了。那麼同樣是吃，該吃什麼食物能有助於降火呢？

不妨試試以下這幾種食物

1.石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，不僅可以去火，還是保養好身材的好食材。

2.蘋果

蘋果是常見到、吃到的一種水果，常吃水果不僅可以美容養顏，還能淡化面部雀斑及黃褐斑，有效降火。

另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

3.香蕉

香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

4.荸薺

清熱去火、解毒是荸薺最大的作用，因此經常上火的人可多吃它，而且它不僅可以作為一種水果可以做佳肴，一樣都很受人們喜愛。

5.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

6.甘蔗

它也是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，美味又去火，真是很不錯的選擇。

各位朋友們，有愛吃的嗎？歡迎評論討論

（以上圖片來源於網路）

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