枸杞泡水養生功效多，加一物泡水效果會更好

隨著時代的進步，越來越多的人開始注重身體健康的重要性，也使得越來越多的人開始注意平日的養生。對於枸杞，應該來說很多人都知道它對身體的好處，而且很多人在日常生活中也會使用枸杞泡水喝，這是因為大家都開始知道枸杞確實對身體健康有不少的好處。

枸杞的營養成分豐富，是當今營養全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分，有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值。枸杞多糖是枸杞中最重要最關鍵的成分之一，能促進腹腔巨噬細胞的吞噬能力，對人體具有改善新陳代謝、調節內分泌、促進蛋白合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復，抑制膽固醇和甘油三酯的功能，並且對肝臟的脂質過氧化損傷有明顯的保護和修復作用。

枸杞泡水養生功效多

功效一：保肝護腎

枸杞的多糖能夠促進肝細胞的修復，抑制脂肪在肝臟的沉積，幫助肝腎代謝毒素。很多人會喝枸杞水也是看中了枸杞能夠保養腎氣的作用。

功效二：緩解眼部疲勞

現在的工作和生活離不開電子產品，而長期使用電子產品會讓我們的眼睛受到慢性傷害。而枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，所以很多上班一族會時常泡枸杞水來喝，這樣能夠緩解疲勞，同時也保護了眼睛。

功效三：抗衰老

枸杞含有豐富的多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，這些抗氧化的物質能夠幫助我們延緩衰老，特別是女性朋友，多喝枸杞水能夠讓我們的肌膚更加滋潤，皮膚得到修復。

功效四：增強免疫

中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

其實，我們在泡枸杞水的時候，如果能加入以下幾類食材，對身體又有一番新的保健作用

1、枸杞+菊花：枸杞菊花茶應該是很多人都有聽過的，常喝枸杞菊花茶，具有清肝明目，滋養肝腎的功效，對於肝腎虛損導致的頭昏眼花，眼睛模糊都很有好處。

2、枸杞+麥冬：枸杞根麥冬一起泡水喝，具有滋陰潤燥，祛熱消渴，調和陰陽的功效，常用於熱病傷陰，陰虛肺燥的情況。

3、枸杞+紅棗：這也是很多人會使用的一種泡法。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞一起泡水喝有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

4、枸杞+甘草：甘草具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳等功效，枸杞和甘草一起泡水，具有調節脾胃虛弱，緩解疲勞，保肝排毒，緩解心悸氣短，咳嗽痰多等效果。

各位朋友，我們在泡枸杞水的時候不要嫌麻煩，可以加一些有益的食材一起泡來喝，這樣對身體健康也是大有好處的。大家平時泡枸杞的時候都有添加什麼食材？歡迎在下方評論區留言，分享你的養身經驗！

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