膠質能潤腸道嗎？水能潤腸道嗎？

想要潤腸和通便、清理腸胃，的確不容易，關於這方面的知識，筆者在多篇文章中都有提到過，今天說說「膠質」以及水，是否能夠滋潤腸道，希望本文能夠對腸胃不好、消化不好、排便不暢的朋友們有所幫助。

第一個，膠質可以滋潤腸道嗎？

膠質是什麼？膠質指的是某些食物中，所富含的一種元素，這些元素可以是膠原蛋白也可以是其他類型的膠質，不管是什麼樣的膠質，都能夠有效的對腸道進行滋潤，比如涼皮、木耳或者是海帶，都含有此類物質，而雞蛋等食物中，同樣也含有膠質，能夠對腸胃進行滋補和滋潤，能夠降火，以及能夠潤便！

第二個，水能夠滋潤腸道嗎？

多喝水，的確有助於大便的成型，但腸道的不健康或說排便的不順暢，並不僅僅是少喝水所導致，能夠導致腸胃問題的原因，有很多，喝水多少只是一方面，但不得不說，多喝水，的確有助於腸道的滋潤、能夠幫助大便成型！

不過，筆者建議喝湯，來代替喝水，喝湯呢，能夠讓大便成型的更好、也能夠更好的滋潤腸胃，因為湯類，不僅僅能夠補充水分，還能夠提供各種營養，以及湯中可以加入很多其他的營養物質，也能夠有助於清理腸胃以及大便成型，並能夠起到降火的作用。

但應當選擇正確的湯品，否則，可能會導致上火，起到相反的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！