夏季養生有禁忌之：能否食用韭菜？

夏季養生，能夠起到非常好的效果，而在夏季養生的時候，可選食材也非常多，包括蔬菜和水果以及肉類等等，有很多可供選擇。養生，需要根據體質來進行，以韭菜為例，韭菜的營養非常多，有豐富的維生素C和其他各種微量元素，而且由於其食物纖維比較豐富，所以也比較利於排便。

關於能否吃韭菜來養生，那主要看您的體質如何，如果您的腸胃不太好的話，筆者並不建議您吃韭菜！如果您是陰虛體質的話，比如肝火上亢或身體經常上火、口舌生瘡之人，那麼，吃韭菜，也可能會導致您更加上火。若您的體質陰陽平衡，此時，也不可以食用韭菜，不然會破壞身體的陰陽平衡，導致各種後果。

當然了，對於陽虛之人，吃韭菜，能夠有效的滋補身體的陽氣，讓身體從陰虛變成陰陽平衡，但也需要注意，因為韭菜的補陽效果非常好，若大量、長期的進食韭菜，則會造成陽氣過剩。

而且，由於韭菜有利於腸胃消化和排便，吃過多的韭菜，也會導致放屁或腹瀉、以及腸鳴等等問題，對於很多女性朋友們，就一定要注意了！

韭菜一般推薦與雞蛋這種平補的食材同時食用，而不建議與菠菜或西紅柿等食物同時使用，韭菜最好也不要跟水果一同食用，而在喝酒的時候，也應當少吃韭菜！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！