懷孕後孕媽容易發脾氣是怎麼回事呢？又該如何調整情緒呢？

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很多孕婦在懷孕就變大很煽情了，動不動就會無緣無故的流淚，稍有不慎就會大發脾氣，這到底能不跟調整呢，今天我們就一起去看看怎麼樣合理的調整下我們孕媽媽們的這些情緒呢，

1、合理營養。注意飲食平衡，每天多喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜。

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2、活動起來。可以散步或者游泳，以較短時間的活動開始，逐步延長活動時間、活動方式等。

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3、充足的睡眠。傾聽來自身體的聲音，調理好白天和晚上的休息時間

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4、與腹中的胎兒交流。研究表明，早在懷孕10周胎兒就有了對觸覺的反應，能對光線、聲音、音樂和其它聲響作出反應。

5、給自己減壓。你的壓力本身並不會對胎兒造成影響，但是會產生潛在的影響。如果你因為壓力而食欲不振，胎兒正常發育所需要的營養可能就無法得到保障。

6、有計劃的分娩。儘可能多多了解你選擇的生育地點，它的欠缺條件做好分娩的準備。

7、享受生命中的這一特殊時期。家人和朋友將幫助你完成這一奇妙的轉變。相信自己可以順利度過這一特殊時期， 母親的偉大是原發的。

用自己最美好的心情去面對我們孕期的狂躁和憂鬱，來迎接我們的寶寶出生，孕媽們這些調解孕期情緒的方法你們都知道嗎，你們在孕期是什麼樣的呢，歡迎留言評論並轉發，說說你們的看法，我們下期再見

（以上圖片均來源於網路）

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