脂肪肝不是肥胖才會有，長期節食減肥也會得脂肪肝，不可不防！

說起脂肪肝很多人都會和胖子聯想在一起，認為主要是吃多了油膩的東西才會導致脂肪堆積在肝臟中，從而造成脂肪肝。但其實造成脂肪肝的原因有很多，酒精，糖尿病，甚至吃的太少都會引起脂肪肝。所以脂肪肝又分為肥胖型脂肪肝，酒精性脂肪肝，快速減肥性脂肪肝以及營養不良性脂肪肝等等。

前面兩種脂肪肝，一看就知道是由於吃得過於油膩和酒精造成的，第三種就是指有一些女孩兒為了減肥，對自己下了狠手，每天只吃一些黃瓜，喝點兒水，這樣過度的節食會對肝臟造成嚴重的損害。如果身體長期處於飢餓狀態，整個人的肚子卻鼓得很大，這就說明已經由脂肪肝發展成了嚴重腹水的結果。

為什麼節食也會患上脂肪肝呢?

一、吃的太少，導致身體無法獲得足夠的葡萄糖和燃燒各種脂肪時所需要的酶，這時候機體就不得不調動儲存在身體其他部位的脂肪和蛋白質來轉化成葡萄糖，而這些脂肪和蛋白質都需要經過肝臟來進行轉化，這就讓大量的脂肪進入了肝臟。

二、脂代謝所需要的脂蛋白的合成離不開膽鹼，而蛋白質和必需要的氨基酸，如果攝入過少就會到成營養不良，從而影響肝臟的脂代謝，導致大量脂肪堆積在肝臟中。

三、攝入食物過少會造成體內糖，脂肪，蛋白質及其他纖維素都不足，機體就會產生代償，使得糖和蛋白質等等東西全部轉化為脂肪，堆積到肝臟。

愛美是人之常情，想保持好身材也固然重要，但是千萬不能以傷害肝臟為代價，在減肥時要選擇合適的方式，不要急於求成，妄圖通過短期內苛刻的節食方法來達成減肥的目標。

最後造成脂肪肝，對身體帶來很大的危害，可能會導致肝硬化，肝腹水，最後危及其他臟器的健康甚至威脅生命。平時我們要注意均衡飲食，讓身體獲得足夠的營養物質，並且要保護好肝臟，肝臟是我們重要的排毒臟器，千萬不要為了美，丟了健康。

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