每天吃半斤榴槤，一個月後，大概身體會出現這3個問題

榴槤還可以算得上是一個神奇的水果，因為喜歡吃榴槤的人愛顏如痴如醉。但是對於那些討厭榴槤的人來說，對榴槤是避之不急的。但是人們不得不承認，榴槤是一種營養非常豐富的水果，但是如果每天都吃半斤榴槤，那麼一個月之後會有什麼樣的後果呢?

一、肥胖

榴槤除了口感比較棉軟，口感很好之外，還有甜蜜濃郁的優點，其影響是非常豐富的，榴槤的果肉含有極高的糖分以及蛋白質，還有澱粉，維生素。但也正是因為榴槤裡面富含糖分以及蛋白質，還有脂肪，所以榴槤的熱量每100g高達147千卡，這樣的熱量在水果裡面並不多見，因為太高了。

所以如果保持正常的飲食習慣不變，也不增加運動量的話，如果每天都是半斤榴槤，那麼一個月之後肯定是會發胖的。每天額外增加了735大卡的熱量，那麼差不多需要跑35分鐘或者是爬樓梯，跳繩45分鐘才能夠把這些攝入的熱量全部消耗掉，每天吃半斤榴槤，如果不想發胖的話，就一定要適度的增加自己的運動量或者是控制其他食物的攝入量。

二、上火

雖然說榴槤具有一定的活血去寒以及緩解痛經等癥狀，但是這個東西還是比較容易上火的，有些人可能每天都是榴槤，吃了四天之後就有一點上火，便秘的癥狀。不難想像，如果吃半個月，那麼會造成什麼樣的後果，可能還會流鼻血。

三、加重腎臟負擔

榴槤裡面的糖分太高，人體攝入太多植物性糖分，體內會生成含氮的廢物增多，加重對腎臟的負荷，也是不利於健康的。榴槤比其他水果的嘌呤含量要高出太多，如果是痛風患者就一定要少吃榴槤。

有很多人都說如果榴槤拌著山竹一起吃，就可以去火，其實這個說法也有一定的科學性，但是這兩種水果都是富含纖維素的，如果吃多了就會在腸胃裡面吸水膨脹，使用過多也有可能會導致腹瀉。所以無論是什麼好吃的食物，都應該適量，吃不能夠過量食用對身體只有害處，沒有好處。

喜歡吃榴槤的人，不要嘗試每天吃半斤榴槤，否則如果持續一個月下來，那麼就會發現自己明顯長胖了，並且身體有各種各樣的上火癥狀，比如說腹瀉，還有流鼻血，這樣是得不償失的。

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