女人宮寒，要少做這3件事，很多女人忽略了，不妨看看

現在女性宮寒被大多數的女性所認識。宮寒就是子宮寒冷，大多數是由於受到寒邪侵襲，經常使用涼水，吃寒涼的食物等造成的。寒邪停滯在人的經脈、臟腑中。宮寒很容易引起女性的婦科疾病，比如盆腔炎、月經紊亂、月經量少、閉經、痛經等現象。嚴重的情況下還會不孕。那麼女性宮寒，應該怎麼調理呢。

女人有宮寒現象，盡量少做這3件事，或許很多人忽略了，不妨看看。

一、避免受涼

宮寒就要注意身體的保暖。尤其是要避免小腹、腰部和雙腳的保暖。春捂秋凍，春夏之交不要過早的露出雙腿。夏天也不要在空調屋呆的時間過長。不要在寒冷的地方呆得過久。在飲食上也要注意調理，多吃一些溫經暖宮的食物，比如核桃、大棗、花生。也可以多喝一點紅糖薑茶，可以化解體內的寒氣，對於調理宮寒十分有益。

二、不運動

運動才能產生陽氣，運動可以改善寒涼體質。如果平時不喜歡運動，運動的時間很有限的話，身體就得不到溫暖，血液循環也比較慢，尤其是四肢末梢循環不是很好。所以平時盡量多運動，保證半小時的走路散步就可以。

三、流產

生活中有很多的女性，不注意避孕措施，意外懷孕，但是又沒有做好懷孕的準備。這樣就要進行流產，流產對女性的身體傷害非常大。破壞了身體內的陽氣，給女性的子宮也造成不可避免的傷害。尤其是流產不止一次的女性，很容易發生宮寒的現象。

有宮寒的女性朋友，一定要注意子宮的調養。養生良好的生活習慣和飲食習慣。如果大家還有好的建議，可以在下方留言評論。

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