夏天體內濕氣嚴重，和這樣兩個錯誤的習慣有關

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在炎熱的夏季，我們會用各種方式來降溫解暑。

其中我們每天都會接觸到的一個方式就是洗澡，通過洗澡把身上的汗水和一整天堆積在身上的垃圾清洗掉，同時也起到了降溫解暑的效果。

但是，有兩個時間段洗澡，更容易讓濕氣入侵，對身體不利。

那麼是哪兩個時間段呢？

1，晚上9點後洗澡

因為工作壓力，生活習慣等原因，現代女性都會有晚睡的習慣，11-12點左右睡都屬於普遍現象，還有些甚至要到1-2點才能入睡，而晚上睡前洗個澡再上床睡覺是一件愜意，特別爽的事情，讓身體變得更輕鬆。但是這個時間段洗澡，更容易讓濕氣入侵體內。而濕氣入侵也是因為長期的生活習慣引起的，可以適當調整自己的生活習慣，盡量9點前洗澡，遠離濕氣。

2，運動出汗後洗澡

隨著現代人的健康意識不斷的提高，越來越多的女性加入到了健身的行列，運動時大量排汗是為了把身體里的熱量排除體外。而運動過後短時間內，由於體內的餘熱沒有完全排除，全身毛孔都處於噴張狀態，這個時候洗澡就更容易讓濕氣入侵體內，所以建議運動過後充分休息30分鐘以後再洗澡。

遠離濕氣，所以請一定記住這兩個時間不要洗澡哦。

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