好皮膚要靠養，再好護膚品都比不上的內調保養妙方，網友：已收藏
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導語：對於女人來說，擁有好的皮膚是非常重要的，但是由於外界因素以及各種壓力導致很多女生很小就存在很多肌膚問題，其實很多問題並不是不保養的原因，可能是身體內部導致的，好皮膚要靠養，再好護膚品都比不上的內調保養妙方，網友：已收藏。
一、多吃肉
很多女生為了減肥都避免肉類，其實這樣是不對的，想要皮膚好，首先要身體好，為了減肥出現節食只吃蔬菜水果會讓你面如菜色，建議平時女性多吃點牛肉、羊肉，最女性子宮以及皮膚的紅潤都是非常好的。
二、多走少坐
因為現在的女生從上學到上班坐的時間是非常長的，其實久坐對女性特別不利，久坐不但容易導致婦科疾病，子宮炎症引發麵部暗黃長斑，其次久坐也會導致血液循環不暢，引起膚色不均勻的現象，這也是為什麼很多女生這麼小就長斑皮膚暗黃，建議每隔半小時到一小時就站起來走一走。
三、多喝水多排尿
很多女生因為工作忙，多喝水會覺得上廁所次數多影響，所以就不喝水或者出血憋尿的現象，其實這樣長時間下去會導致尿路感染，毒素累積，代謝不暢，長時間下去想想你的皮膚怎麼可能好呢？所以平時一定要多喝水多排尿，每天不能低於8杯水，廁所至少去6-10次。
四，注意保暖
不管是什麼季節，保暖都要進行，夏天不能貪涼讓腹部一直受寒，冬天更不能為了美穿的太短，如果你的腹部受寒，會囤積脂肪來禦寒，這樣會越來越大，更不要穿緊身衣，建議平時可以用生薑煮開水放涼至40°左右來泡腳，也可以用暖水袋暖腹，特別是經期前後一定不能喝冷飲。
五、補充雌激素
補充雌激素最好的方法就是多吃豆製品，其中豆漿是最好的選擇，建議一天一杯，40歲之後建議選擇蜂王漿和雪蛤。
女生保養不能單單只靠護膚品，因為外護只能清潔和簡單的補水，如果內部存在問題必須要內養，內外結合幫助咱們更好的調理自己。
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