月經量越來越少，這3類食物別貪吃，貪吃容易提前閉經

如果一個女人每月月經正常來光臨，那代表女性健康的標準。月經不調是很多的女性會出現的問題，特別是現代生活中，女性的壓力較大，有時會出現月經量越來越少。月經量少要注重保養卵巢，尤其是飲食上不能無視，女人的「月經量少」，要遠離這3類食物！總亂吃，容易「傷卵巢」！

閉經的原因也是多種多樣的，有精神因素，也有生理、病理因素等。因此患者必須儘早找出發病原因，及時治療。月經量越來越少，這3類食物別貪吃，貪吃容易提前閉經！

第一類：高能量食物

含有較高級蛋白質或含有較高膽固醇、脂肪，或為高能量食物，多食後極易造成體內營養過剩，造成脂肪堆積，引起肥胖，阻塞經脈，使經血無法順利下行，造成閉經。

第二類：刺激類食物

月經量少的女人，不想刺激自己的卵巢，就少碰酒類吧！女人經常喝酒不僅傷身，而且還會擾亂女性的內分泌，導致女人孕激素水平下降，引起人體免疫力的下降。

第三類：減肥類藥物

減肥一直是女性中熱議的話題，儘管身材再完美在女生眼中都是不完美的。女性月經與體重和體內脂肪含量有極大關係，過度節食會導致月經量的減少。

隨著長時間月經量越來越少，女人的肌膚也會逐漸缺乏潤澤，感覺明顯變老，還容易出現心情低落鬱悶，甚至可能導致不孕不育。所以，月經量變少一定要重視，如果不及時糾正很容易導致卵巢早衰，提前閉經。不和 我們吃點什麼預防呢？

山楂主要含有山楂酸和檸檬酸以及維生素c和碳水化合物等成分，還能起到降低血脂的作用，女性朋友多吃山楂，可以起到保養卵巢的功效。

中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效。它富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。葉酸是女性不可或缺的，尤其是經期女性。也是防止卵巢老化的重要元素。

女性處於月經期間，會大量的帶走鐵元素，所以在月經期間可以適當的吃動物的內臟或者菠菜等含鐵的食物，這樣能夠保持卵巢的健康，另外也可以多吃豆漿、豆芽等裡面含有大量的植物蛋白，能夠讓卵子和卵巢處於健康狀態。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！