1歲寶寶補腦很重要！3道腦益智輔食這樣做，寶寶愛吃！

婆婆經常說1歲寶寶生長發育，補腦很重要！總是想方設法的給寶寶做補腦益智的輔食，寶寶聰明還很愛吃！今天教大家3道補腦益智的輔食。

1、豆腐泥。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。

準備食材：盒裝嫩豆腐1/3盒（約30克）

步驟1：嫩豆腐用熱水燙過；步驟2：取適量嫩豆腐；步驟3：將嫩豆腐壓成泥狀即可；步驟4：最後盛上一碗即可。

2、核桃玉米奶。核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。

準備食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。

步驟1：玉米掰成玉米粒；步驟2：核桃剝殼，取出核桃仁；步驟3：玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁；步驟4：將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶；步驟5：加核桃碎即成。

3、水果泥。這道水果泥適合現做現吃，新鮮美味,含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。

準備食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

步驟1：將菠蘿切成塊；步驟2：將蘋果洗乾淨，切片、切塊；步驟3：將所有的材料切成小塊；步驟4：把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。

育兒是個認真而敏感的話題，我們相信總有好的辦法，讓寶寶會更加優秀！

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