真正愛你的女人，才會不求回報的做這3件事，你還不懂嗎？

電視劇里的愛情，但凡牽扯到「生呀死呀」的戲碼，分分鐘就覺得這樣的感情強烈又悲壯，格外地感人。然而現實生活里，經常扯到生生死死的愛情，又是怎樣一番光景呢？

曉娟（化名）就是這樣一個把戀愛談得「轟轟烈烈」的女子。然而前不久，男友竟然無視了她「你要分手？離開你，我也不打算活了！」的威脅，對她堅決地提出了分手。曉娟無奈，只有找到我們尋求幫助。

不僅是分手時，平時相處的時候，曉娟也經常動不動把「生呀死呀」的掛在嘴上：

她願意黏著男朋友，逼男友與她「時刻保持聯繫」。誇張的時候，在男友開會無法接她電話的時候，她一鼓氣打了23通電話給男友，事後男友對她差點發火了，她卻說「我想你嘛，聯繫不到你我感覺我都快死了……」；

男友前段時間因為單位的新項目而動輒加班，也令曉娟坐不住了。她生怕男友是在背著她「搞名堂」，於是為了確認男友行蹤，動不動就翻男友手機、要男友在加班時給她發定位、接她的視頻電話……男友不勝其煩，可是曉娟卻說：「敢不接我電話？信不信我死給你看！」

曉娟的這場戀愛，確實是談得有夠累的：她也累，他被她折騰的也挺累。最終，男友還是選擇了分手。曉娟氣鼓鼓地為自己辯解：「我有錯嗎？我這樣還不是因為我太愛他！」

曉娟在愛情里把注意力過多的傾注在另一半身上，把對方當做自己的全世界；甚至於頗有些失去自我、動不動就上升到「離開你我也活不了」的程度，其實是因為她在愛情里的「託付心理」導致的：

「託付心理」的本質是因為需求感過於強烈，所以愛情里的「託付心理」會導致託付者衍生諸如過度糾纏對方、侵佔對方個人空間、侵犯對方隱私、嚴加管控、過度干涉對方等等行為。

這些行為不僅是不尊重對方的體現，也會給伴侶人為地製造相處壓力，長期如此對伴侶的時間、精力過度壓榨，持續降低對方的戀愛體驗，那麼兩人間情感也必然會因此受到威脅。

除此之外，前面也提到了「託付心態」會導致託付者將更多的注意力集中在伴侶的身上，也會導致託付者在對方的眼中越發不具有吸引力。原因之一是因為將更多地時間和精力放置於對方身上，就會導致忽視自我價值優化，導致個人價值下降、吸引力不足；

另一方面，則是因為託付者對於愛情過強的需求感，反而導致兩性地位的失衡；

綜上所述，對方因為你的「託付心態」而選擇分手，其實絕對是事出有因。

那麼像曉娟一樣在過去的愛情里扮演「託付者」，最終導致分手局面產生的女人們，想要挽回愛情嗎？以下三點，可以幫助到你：

調整心態，降低需求感

想挽回愛情，首先就應該從自身進行調整。調整心態，正確地認知自我，對自身能力做出正確的判斷，逐漸實現人格獨立，通過轉移注意力的方式來降低需求感，同時擺脫託付心態。

調整心態，還需要你意識到;即使你們之間締結了戀愛關係，但對方也是獨立的個體，需要有自己獨立不被打擾的空間，所以應該得到基本的信任和尊重。

提升個人價值,建立二次吸引

「託付心態」導致你的吸引力對他而言不斷降低，所以為了更好的改變這一局面，學會有意識的提升自我就顯得更為重要：針對具體情況，有側重點的使自己的內在價值（學識、閱歷、社會資源等）以及外在價值（形象、氣質等）同步提升，逐漸吸引男人眼球，建立二次吸引。

提高相處舒適度，循序漸進挽回

過去的「託付心態」給對方的情感體驗，更像是束縛和綁架，所以挽回時，你需要以實際行動提高你們之間的相處舒適度，讓男人意識到你的轉變，給他更多重新選擇你的理由。

不干涉，不打擾，學會信任對方，學會保持邊界感，給愛情適度留白，使你們之間的相處模式始終維持在舒適的氛圍中，讓男人在輕鬆和緩的相處模式里重新對你產生依賴。

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