養生專家提醒：雞蛋和它一起吃，容易傷身體，後悔才知道！

養生專家提醒：雞蛋和它一起吃，容易傷身體，後悔才知道！

很多人喜歡在早餐中吃個雞蛋，好吃又營養，不知道你有沒有每天一個雞蛋的習慣。經常吃雞蛋有很多的好處，多吃對身體好！

但是吃雞蛋也是有很多禁忌的，為了我們的健康，我們要知道！小編就來分享一下吃雞蛋的一些禁忌！

1、雞蛋+豆漿

每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養。所以很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋後讓孩子用豆漿解渴。

其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。

2、雞蛋+糖

很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用。

3、雞蛋+兔肉

雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說：「雞蛋同兔肉食成泄痢。」那是因為兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。

4、雞蛋+味精

雞蛋與味精同食破壞和影響原味。雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸。炒雞蛋的時候放入味精，不但浪費了味精，而且還會破壞和掩蓋雞蛋的原有的鮮味。抑制人體中胰蛋白酶的活性。並且這種酶比較耐熱，必須在較高的溫度下方能破壞。

看完這篇文章，你學會了嗎？一定要記得喔，要避免這些禁忌喔！

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