一到經期就腰痛得厲害 可能與6種原因有關

經期腰痛是怎麼回事

經期綜合症

經期綜合症，是指導女性在行經期前後或經期會出現小腹疼痛，腰酸痛，煩躁，愁悶，水腫，乳房及胸脅脹痛等等癥狀，具體的癥狀因人而異，主要是由於經期內分泌有了較大的變化引起，通常隨著經期的結束，身體的不適感會自然消失。

過於疲勞

在月經快要來，或者是在經期，由於過量的運動，做了重體力勞動活兒，或是長時間站立，又或是熬夜透支體力等，令身體處於一個過勞的狀態中，也會引發或加重經期腰痛。

身體著涼

在經期之前，或是行經期，吃了過多生冷的食物，或者淋雨，過分吹空調，冬天不注意增添衣褲等等讓身體著涼，不僅容易引起經期腰痛，還可能會造成月經變少，甚至閉經。

排血不暢

很多女性在月經快要來時會有嚴重的腰痛，腹痛，當經血一正常排出時，這些癥狀就消失了，這就是經血排出不暢所致，若長期都會出現這種情況，可能與氣血不足，氣滯血淤等有關，可以看看中醫。

與宮寒有關

很多老中醫都認為，百病起於寒，尤其是女性，一旦宮寒很容易引發痛經，腰痛，月經量少，月經推遲等，平時則會比一般要怕冷，容易四肢冰涼，這種情況平時要多吃溫性食物，如姜，牛肉，紅棗等。

婦科疾病

如果每次來例假的時候都會出現腰痛，也可能是婦科疾病所致，比如慢性附件炎，盆腔炎，盆腔結締組織炎，宮頸炎等等，尤其有房事，或是生育過的女性要更注意。

月經腰酸痛如何緩解

熱敷腰部

經期快要來的時候，感覺四肢冰涼，尤其是腹部和腰部冰冰涼的，可以用熱水袋敷敷腰腹部，可以隨身帶一個熱水袋，隨時敷，會有一定的緩解腰痛的效果。

鹽包敷敷

適量的粗鹽和小茴香，炒鍋干炒至微微發黃，茴香的香氣充分發揮出來，準備一個布袋，將自然冷卻後的茴香和鹽灌入布袋，盡量填充得飽滿，將布袋密封好。

需要用的時候，可以把布袋放到微波爐里加熱5分鐘左右，敷在腰上，注意不要燙傷自己，驅寒的效果很好，能緩解腰痛，促進經血排出通暢。

吃點益母草煮雞蛋

如果經血排不出來，可以吃些益母草煮雞蛋，益母草有活血、祛淤、調經的作用，是治療婦科病的要葯。

取30克益母草，雞蛋2個，先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水，將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘後雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成，去草吃蛋，可以加點紅糖。經血排出通暢就不要吃了。

中醫調養

如果有月經不調，月經量少，或過多，經血發黑，嚴重的痛經或腰痛等等癥狀，最好是能儘快的看看醫生，中醫調理月經效果會比較好。

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