恐怖的分娩其實沒有那麼恐怖！
摘要：在視頻、電視節目里，每每看到分娩鏡頭，無一不上演著「撕心裂肺」的哭喊，看久了，思維都定式了，分娩實在太可怕了……這是人間煉獄嗎？其實，真的不是，「痛並快樂著」，就是最好的詮釋，你的所有擔心，這就來一一消除。
◆「我怕痛」
必須要有的心理準備：
>這麼多准媽都是靠自己生出來的，她們都受得了這份痛。所以，只要你想順產，並有堅持到底的信心，那麼就極有可能順產寶貝！
必須要有的知識儲備：
1.學習拉美茲呼吸法，平時就要練習起來，不然臨場磨槍，很難發光啊。
2.在疼痛還能忍的時候(沒有破水)，雙腿分開，面對椅背坐下，雙手扶椅背。
3.上身俯在床上，有扶靠地蹲著。
4.孕晚期建議多做些下蹲的動作，比如蹲著收拾衣服等等，可以鍛煉骨盆肌。
◆「我怕喊叫會被醫生罵」
醫生也是為了准媽好，疼痛中的大喊大叫，對緩解疼痛壓根沒幫助，而且一路喊到十指開全，等到生的時候，還能有力氣嗎？醫生的責怪，就是擔心在第二產程，准媽媽已經沒有力氣配合，無法一鼓作氣地娩出胎兒。
◆「我怕提前破水」
別緊張， 到時這麼做就好了！
發現破水了，第一時間躺下，且為了避免羊水流出過多和臍帶脫垂，用墊子將後臀部墊高。然後打120直送醫院，不要太慌張。
◆「我怕難產」
難產與胎兒、產道和宮縮之間息息相關，最常見的情形是胎兒的頭太大，其次為巨嬰、胎位不正等，這些真的毋庸擔心，產檢的時候要檢查產道的，包括骨盆和軟產道兩部分，其形態是否正常，有無畸形，都要一一測過；以及，胎兒大小在臨產前也可以計算。如果這兩項存在明顯異常，醫生就會給出剖宮產的建議，不存在難產的疑慮。
不過，要提醒准媽咪的是，宮縮力的強弱在臨產前無法預測，只有上了產床才得以表現。所以堅持孕期運動，並在產前調動自身的最有利因素——堅定順產的信念就是為生產保駕護航的大大法寶！
◆「我怕宮頸口遲遲不開」
對於初產婦來說，宮頸口要開到3指，可不是一般的慢，因為它不是單純打開這麼簡單，打開的同時會從厚厚的一層變得像紙一樣薄。耐心等待是唯一且最好的解決辦法，此時的喊叫無疑是跟自己作對，太消耗體力了，只能「忍」字為上！
◆「我怕胎寶宮內缺氧」
在分娩過程中，醫生會隨時監測胎寶的心跳，記錄Ta的心跳速度以及你宮縮的力度。所以，真的不用擔心，如果胎寶有危險，醫生會馬上採取措施助產，或直接剖宮產來取出胎兒。
◆「我怕沒力氣生」
到了千鈞一髮，該用力娩出胎兒的時候，如果准媽咪已經精疲力竭，真的不要怕，醫生和助產士會根據具體情況給予幫助。
但關鍵是准媽咪不要哭鬧，盡量聽醫生的指導並積極配合，讓用力的時候用力，不讓用力的時候緩解休息，同時聽從助產士的呼吸指導法進行呼吸調節。
◆「我怕臍帶繞頸」
聽上去很可怕？這種情況還挺常見，醫生一般會根據臍帶繞頸情況建議是否剖宮產。如果臍帶較松，那麼在自然分娩的過程中會輕鬆地將它繞過胎寶的頭部。
最後的貼心叮嚀：再一次提醒准媽咪，一定要調整好自己的心情來面對分娩，負能量對於自然分娩會有很大的損傷，堅定信念、保持振奮是絕佳的助產法寶。
不要在分娩前假設太多問題，在過程中聽取醫生的建議就對了，想想看，下一秒胎寶就平安健康地出生了，這就是你努力得到的最大幸福！
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