寶寶拉肚子適合吃這些水果，偏偏很多人還以為它能通便

一直以來，我都認為，香蕉這種水果，是被它的外表給耽誤了。大概是因為外形和顏色都有點像，所以不少人堅定地相信，吃香蕉可以通便。

這就很尷尬了，因為香蕉的真實能力，是止瀉！

香蕉和蘋果中含有大量果酸，在拉肚子時吃這兩種水果是可以幫助止瀉的。不過它們能起到的只是輔助緩解作用，而不是治療作用。

不過，還有一些食物，在寶寶腹瀉時是不適合吃的。

比如西梅、杏、李子、葡萄乾、豌豆、大豆、西藍花等食物，因為這些食物含有高纖維，寶寶便秘時吃它們是妥妥的，而腹瀉時吃可就是起反作用了。

此外，牛油果和榴槤這兩種水果也不適合腹瀉時食用，因為寶寶的腸胃還沒有發育成熟，這兩種水果的油脂含量高，本來就不好吸收，寶寶腹瀉時吃它們，腸胃的負擔太重。

參考文獻：

《美國兒科學會育兒百科》P467~473

這篇文章轉載自寶寶呵護，

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