堅持健身是1件很難的事？雞湯喝多了是時候該讓自己清醒了

大家好，我們總說如果當初自己怎麼樣的話，現在就多麼的厲害了，說到底就是沒有堅持，那麼今天我們就要正視這件事，讓你不再錯失機會，聽說堅持健身是1件很難的事？雞湯喝多了是時候該讓自己清醒了

每次看完一些雞湯之後，渾身都充滿了力量，然後放下一切手上的事情，衝進健身房就是一頓擼鐵，但是做了兩下就不是很想做了，但一想到那個雞湯就又有了點力量，就這樣被消磨的沒了幹勁。

上面的場面是不是似曾相識？可能就和上個星期的自己一樣，而在這段沒有健身的日子裡， 就又忘了雞湯中的內容，依舊過著每餐都有大魚大肉，卻抱怨自己怎麼還沒有瘦下來的日子。

所以不要再欺騙自己了，你之所以沒有獲得一個好的身材，就是沒有將健身這件事堅持下去，你應該相信的是汗水，而不是那些雞湯中的詞句，那隻會腐蝕你的耐心，而不會成為你的動力。

如果你將健身當作一門學科來對待的話，相信結果是不一樣的，因為對大多數人來說，可能並不是很喜歡學習，但是這麼多年還是堅持下來了，所以換一種思路可能就會是另一片天。

並且健身本身就是需要不斷學習的，你要知道那麼多的動作，以及那麼多的部位，都需要你將它們熟記，這樣你才能知道為什麼要這麼做，而不是照著模仿它們，模仿式的健身是最致命的。

下面分享幾點可以幫你堅持下去的小技巧，希望對大家儘早的練出一個好身材會有幫助吧，其實這些也只是一個輔助的作用，真正能讓你主動做下去的，還是你自己的意識，這點要清楚。

一、定一個小目標

心中有了目標我們自然會有一種壓迫感，就想當年上學時要考多少分一樣，你要給自己一個清晰的方向，才能想好要怎麼去實現它，而不是一個過於寬廣的範圍，那樣會讓你摸不著頭腦的。

小目標可以是關於自己體重的，比如這個月要瘦到多少，又或者是關於自己肌肉圍度的，像是要將二頭練到多粗壯，之類的可以讓你在短期就有進展的東西，而不是寬泛的定一個類似於要練出好身材這樣的目標。

二、不斷的去學相關的知識

如果你只是照著別人給出的計劃，來實現了自己的某些目標，那麼你是不會知道這是怎樣實現的，而有了相關知識儲備後，你才會清楚為什麼能這樣。

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