女人來月經，符合這3個標準，你的子宮保養的很好

月經是每個性成熟的女性都會擁有的癥狀，每個月來一次，女性親切的稱為大姨媽。這個規律性的出血是歷史的進化，人類的選擇得來的，不可避免的。從生理的角度講，就是說子宮的內黏膜脫落，伴隨著沒有著床的卵子一起排出體外，經血中含有的成分非常複雜，包括內生殖器官等一系列分泌物。如果從生活的角度講，給女性帶來了諸多的不便，創造出了姨媽巾這種必需品。當然，隨著月經的到來，女性的身體和生殖器官也會發生一系列的變化，這些變化可能會帶來身體的不適，但是只要認清這些癥狀，保護自己的身體 ，也能讓大姨媽健健康康的來，安安全全的走。那麼哪些是月經的正常癥狀呢？

1.外陰部的癥狀。（輕微的瘙癢）

經期的到來，外陰部會有稍許的不適，可能伴隨著輕微的瘙癢。這一部分是外部原因導致的，比如說女性的內褲比較緊，或者是比較厚不透氣，或者是一些化纖的內衣，這些都是外部的原因，輕微的瘙癢或者難受是正常的，但如果過分的瘙癢的話就不是正常的，此時就要注意內褲和外陰部健康與保養。比如說穿一些乾淨透氣的內褲，經期要保證外陰部的健康，清潔與乾爽。女人嘛，對自己就要下手狠一點，買內褲這種關乎質量的問題上一定要買那些好一點的，價格稍微貴一點。

2.月經的顏色。（初期時為鮮紅色）

月經的顏色根據不同人的不同體質會有不同的顏色，普遍的顏色在初期時為鮮紅色，但是要注意的是鮮紅色不能太多，而到中後期逐步轉變為深色或者是接近於褐色。這些都是正常的。因為這關於體內的內分泌和內部的生殖器官的分泌液，和不同人的體質有關係，只要是伴隨著經血的流出，沒有感覺到子宮的過分不適疼痛就好了。

3.白帶的變化。（少量的，白色的粘液）

正常的白帶分泌是少量的，白色的粘液。分泌的原因是由於骨盆充血，在月經期來臨之前，由於子宮的內膜脫落，骨盆充血，陰道的充血，就會產生一些白色的分泌物。分泌物的多少隨著經期的周期而變化，一般是月經期間之前會稍微多一點。另外也會有白帶異常，如果白帶過多，或者性狀發生變化，也就是顏色發生變化就屬於不正常的白帶。

那麼在女性的月經期間，哪些食療對月經是有好處的呢？

紅糖紅棗姜水。由於經期血液的流失，也要適當補充"血液"。紅糖是經期女性最經常的食物，紅棗也富含豐富的營養，對補血也有好處，另外姜水可以讓一些體質虛寒的女性身體暖和起來。

山藥燉羊肉。還需要適量的補充蛋白質，羊肉中含有豐富的優質蛋白，山藥中含有的維生素和一些物質對女性有好處，可以補腎。

女性要對自己的健康負責，關注月結的相關癥狀和健康，因為可以通過一些癥狀判斷自己的月經是否正常，從而保證健康的身體。另外還需要補充一些維生素，或者吃一些堅果，水果蔬菜，對自己的大姨媽負責，對自己的健康負責。

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