頑固性體質減肥也輕鬆，她一生減肥無數次，唯獨這次瘦了30斤

一直以來我都被認為是頑固性體質，因為這一生為了減肥我嘗試過很多次，但是一直是沒什麼效果。好在即使減肥失敗的次數再多，我也從未想過放棄，否則就沒有這次的成功減肥了。現在回頭想想，根本不是什麼頑固性體質的問題，而是一直就沒用對方法！

頑固性體質減肥也輕鬆，她一生減肥無數次，唯獨這次瘦了30斤。

選擇大於努力，在減肥這件事情上也是如此。之前我從未想過方法是如此的重要，不是都說減肥無非就是管住嘴邁開腿嗎，誰成想細節決定成敗，減肥方法不對，即使再努力也是一樣的瘦不下來。

不過，雖然我減肥的次數比較多，但是發胖的時間並不長。年輕的時候我從未胖過，而且還是出了名的干吃不胖，為此沒少讓朋友們羨慕。但是即使是這樣的體質，依然沒能倖免中年發胖的危機。

自從人到中年後體重那可是呼呼的往上漲，不僅每年都要胖個七八斤，而且還絲毫沒有停止的跡象。這沒完沒了的發胖讓我很是心煩，因為不僅僅影響到了形象，更是對健康造成了很大的傷害。

開始的時候也就是有點內分泌失調，被我忙得直接給忽視了；後來又有了脂肪肝，才真正引起我的重視。要是再這麼繼續胖下去，遲早是高血壓、糖尿病等疾病的，這絕對不是危言聳聽，身邊有太多了。

我並不希望後半生就這麼胖下去，毫無生活質量可言。更何況家裡就這麼一個孩子，減肥不僅為了自己，更為了將來不再成為孩子的負擔。而且畢竟自己還很年輕，誰不希望自己瘦下來更好看些呢？

美是和年齡無關的，這點對於女性來說毫無疑問。而這次減肥之所以那麼順利，是因為得到了一位營養科醫生的指導。她讓我早晚吃一種名為康倍倍琪的食品，淘寶上就有的，通過飲食調理來減肥。

這次減肥和以往不一樣，既不用節食餓肚子，又不用吃藥遭罪，所以特別容易堅持下來的。早晚吃這個名為康倍倍琪的食品，淘寶上也有的，午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，平時要多喝水。

方法對，再頑固性的體質也能輕鬆瘦！使用這個方法的第一個月就瘦了8斤多，太讓我意外了；前期因為有效果，後面就會更加容易，也就是4個多月的時間，成功減肥30斤。現在看來，減肥要想成功，除了自己的堅持外，方法一定要對！

涼拌苦瓜

1、苦瓜洗凈，對半切開，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均勻的薄片。

2、苦瓜綽水，約一分鐘即可，冷水過涼。

3、紅椒和蔥白切絲，蒜茸加入生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻。

4、苦瓜撈出控干水分，擺盤，再放上紅椒和蔥白。

5、把調料汁淋在苦瓜上，再用熱油澆在蒜茸上，即可食用。

苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。不但維生素C含量居瓜類之首，而且它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。此外苦瓜中含有苦瓜素，被稱為脂肪殺手，也有利於減肥的。

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