被周圍朋友批不務正業，最終他用實力打臉！

這是發現好身材的第258篇來稿

投稿作者

龍霞天

22歲

健身3年多

身高168cm賽季65-70kg非賽季80-85kg

老家：吉林四平

北京體育大學

深蹲240卧推150硬拉260

為啥選擇健身？

2個方面：

1:讓自己更加自信陽光健康

以及外人羨慕的身材

以及規律的生活方式

2:經濟上的收入（尷尬）

目前國家正在號召全民健身

健身帶給你的變化？

更加的自信陽光

身體更加健壯

規律的生活作息

健身遇到的困難？

剛開始接觸健身時父母

以及身邊朋友的不支持

認為是不務正業

通過自己的努力

在健身健美的比賽上奪得名次

以及工作上穩定的經濟收入

才得到身邊人的支持和理解

其實最困難的就是

在健身健美備賽的最後階段

每天6-7頓飲食無油無鹽

還要喝大量的蒸餾水

以及停碳停水到賽前充碳

非常挑戰一個人的意志力

今年5月份備戰南京全國大學生比賽

賽前14天碳8天蒸餾水（2桶/1天）停水4天

每天都感覺在生與死的邊緣徘徊著

要有信仰一輩子一件事

做到極致與天斗其樂無窮

對於健身初學者的建議

其實在最初接觸健身的時候

還是要找一位專業的教練帶著去練

能確保動作的有效以及

減少後期不必要的受傷風險

對於提升力量：

個人建議增加當天碳水的攝入量

如果你也是健身/健美高手

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