一不小心我就成了貨真價實的精神病患者，你呢？
改變，請小心輕放
刷手機已經成為人們……不，它已經成為我生活中非常重要的一部分，就在剛才，我坐到電腦前，打開word文檔，醞釀文案和按下鍵盤的間隙，我很順手地刷了一遍微信，點開所有更新的內容，瀏覽完所有信息，動作嫻熟，如行雲流水。
儘管我知道，刷手機並不是一個好習慣，但內心裡的「小怪獸」並不覺得，即便刷手機影響了我的親子和睦，刷手機影響我的睡眠，刷手機影響了工作……不過，它也並非全是「壞」的，好歹刷手機能幫我打發蹲馬桶的無聊時間，當然，它同時也幫助我「長痔瘡」。我還是深愛著它，它是我至今為止堅持得最久的一項運動，可喜可賀~
2018年6月19日世界衛生組織（WHO）正式將遊戲成癮納入醫療體系，並列為精神疾病。
當我知道這個消息的時候，也是一臉懵逼+驚呆，頓時有種岌岌可危的感覺。對於我見風就是雨的驚慌，內心的「小怪獸」不以為然，倒是變本加厲地抱住手機，最後，導致我在晚餐時，遭遇家人的猛烈炮轟。他們似乎以為，一番狂風暴雨就能讓我幡然醒悟，從此重新做人。呵呵，這自然是不可能的。
改變從來不是容易的事。
我見過肺癌切除手術後，偷偷躲到安全通道抽煙的男人；我見過血檢肝功能指標異常的喝酒者；我也見過坐在電腦前三天三夜，不吃不喝，連續作戰的玩家；我還見過體型龐大，幾乎無時無刻都在吃吃吃中度過的暴食者；還有那些在手臂上一刀又一刀划出傷口，流出鮮血的自殘人；不斷被家暴，卻不斷原諒對方的男女；被父母虐打，最後仍哭喊著「我愛爸爸媽媽」的幼童；那些抑鬱症患者顫抖著身軀，告訴你：「我控制不了，我想死」……
改變，從來都是負重前行，並不是每個人都能前行。我們的心裡都藏著一隻「怪獸」，它吞噬著我們的理智、生活，甚至性命。你想要改變嗎？赤手空拳地去面對那隻龐然大物？
它有著赤焰獠牙，它有著血盆大口，它可以吞噬，可以變幻，它有時強悍，有時魅惑，它神出鬼沒，讓人捉摸不定，有時它就這麼消失了，生活看起來都很美好，你接管了一切，能夠正常的生活，正常的交際，正常的工作，家庭也和睦，身體健康，
然而，就在某一瞬間，僅僅是片刻的功夫，翻天覆地，所有的努力化為泡影，怪獸露出猙獰的面孔，你再一次落入它的手掌心。沒有人能戰勝它，凡是成功的人都已成為怪獸。就如同「凝望深淵過久，被深淵凝望」的人和「殺死巨龍後，化身巨龍守護寶藏」的勇士。
改變，請小心輕放。
人們總習慣地認為改變是簡單的事情，只需要明白道理，懂得珍惜，就能變得完全不同，那些惡習和失控就能消失。然而，很少有人意識到這是一個多麼反人性的想法。
這個觀念中，唯一簡單的，只有「指責」他人。當我們去追溯惡習的來源，你會發現它也是經年累月遞進的結果——痴迷電腦遊戲前，或許也曾迷戀過小說；暴飲暴食前，或許也曾瘋狂熱愛運動——改變自然也不會一朝一夕。
也許有人天生就容易染上悲劇，也許某個性格特徵導致了失控，但，我們也會發現：有的壞習慣可能是由好習慣演變而來的，為什麼好習慣不再能滿足「怪獸」呢？有人說：學壞三分鐘，學好難上難。似乎很有道理，可是……你知道嗎？很多壞事能讓人開心，而很多好事讓人痛苦。
當我們要求自己挪走「壞事」的同時，也挪走了快樂，留下了一個深坑，需要用更有價值的東西來填補，但你填進去的是什麼，它是否能帶給你快樂？你是否能夠用新的「快樂」去餵養心裡的「怪獸」？當我們強力要求別人改變的時候，你可了解對方的「怪獸」喜愛什麼？你能幫助對方尋找到代替的快樂嗎？
我曾有一段時間，痴迷著巴黎貝甜的一款麵包，幾乎每天都要吃一個，慢慢地我開始無法繞過麵包店，只要出門就會開始想念那款麵包的香甜鬆軟，麵包上薄薄的一層黃油，烤的脆脆的口感，咀嚼時會發出輕微悅耳的聲響，如同進食的背景音樂。它的內心綿軟，充滿空氣和Q彈的甜蜜，在舌尖翻滾、融化，長條的麵包間還夾著拉絲的芝士，醇厚的奶香，仿若疾馳在大草原上，疲憊中，咬一口牧人隨手遞上來的，剛發酵成熟的軟乳酪……沉淪……不可自拔地愛上這種自由、愉悅、無憂無慮的感覺，也不可自拔地吞吃著一條又一條的麵包，隨之，體重暴漲，血脂超標，滿臉長痘。我嘗試過各種方法來控制，試圖征服「怪獸」，最後，發現它越長越大，佔據大腦——失控！
我輸了，慘敗，何止慘敗，簡直是灰飛煙滅。
像不像面對迷戀遊戲的孩子的焦慮父母？像不像極力勸阻他人戒煙失敗的失望者？像不像拚命想拯救不願離婚的被家暴方的救助者？助人，如同助己。當我們知道如何救助自己的時候，或許就找到一條能夠幫助他人的方法，當我們真實地看見他人自助的過程，或許能幫助自己走出困境。
三年前，我簽下了手術協議，切除了困擾我十多年的扁桃體，在那之前，慢性扁桃體炎如同幽靈一般纏繞著我，在每一個虛弱的時刻，揭竿起義，將我折磨得死去活來，可我一直留著它，因為害怕手術。同一年，在我術後痊癒的第二個月，我的母親被推進手術室，切除了令她寢食難安的肺原位癌，她也因為害怕手術，將治療拖延了一年。
當我們自己都過得很糟糕的時候，如何指點他人？當我們能夠過好自己的時候，何須指點他人？你本身就是最好的榜樣。
或許，你仍好奇，現在的我還痴迷那款巴黎貝甜的麵包嗎？答案是：不。我愛吃麵包，我也愛吃番茄炒蛋，於是，我在某個無人打擾的夜晚，趁著靜坐冥想的時候，去想像麵包的樣子和口感，體會它帶來的愉悅，然後，將栩栩如生的麵包變成了照片，再變成黑白照片，慢慢將其推遠，直至消失。
再想像番茄炒蛋的樣子，它的色澤、香味，想像自己夾起一塊沾滿番茄汁的雞蛋，放入口中咀嚼，感受酸酸甜甜的口感，猶如田間清晨，我挎著竹籃子，從鬱鬱蔥蔥的番茄枝條間摘下果實，紅彤彤的，帶著晶瑩的露珠，還沒咬下去，就聞到了它的清甜，果肉在嘴裡綻放，汁水橫流。如果你吃過正好成熟、剛剛採摘的番茄，你一定不會忘記那種來自大自然饋贈的鮮美。
從此之後，每當看見麵包，我的腦海里便是番茄的清甜和雞蛋的軟綿，內心的怪獸被安撫，手便能自然地安放在身側。如果你想要改變，它或許是個可以參考的方法，請記得用相同的「快樂」去填補空洞，如果你想改變別人，或許你需要先善待自己，這是最強大的力量，它代表著榜樣。
改變，請小心輕放，請徐徐誘之，請善待自己，生活因此而不同。我戒手機的道路還需要走上一段，也許哪天會遇上你，要知道，改變的途中不缺同行者。
文案：老阿姨
排版：林穎悠
TAG:有晴天 |