聰明的糖尿病友做到這三點，就有效防住了併發症！

糖尿病是全球僅次於高血壓的第一大慢病，而糖尿病之所以可怕，就是糖尿病長期引起的高血糖會導致慢性併發症發生，而慢性併發症的可怕之種就是長期帶來的血管、神經損傷不幾乎不可逆轉，長期高血糖或波動性高血糖可能影響到心臟、腎臟、眼睛和神經，造成嚴重的併發症。很多糖尿病人因沒有重視糖尿病的管理，結果因得上慢性併發症發生了失明、截肢，發生心肌梗死或者腎衰等。所以，糖尿病人要加強血糖控制，預防併發症，一定要做到預防在前！

糖尿病遠離慢性併發症危害的方法其實很簡單：就是要通過控制血糖，並積極調整高血脂、高血壓，做到早查早預計，早期發現問題早治療，就能有效阻止或者延緩併發症的發生髮展。

一、糖尿病慢性併發症的預防，關鍵在一個「早字」

糖尿病一旦發現，就要從早期規範治療開始，切不可病急亂投病，相信什麼神葯或偏方能治癒，或者有的糖尿病人一見吃藥血糖好就覺得自己不是糖尿病想停葯試試，結果讓血糖反覆，這是非常不利疾病控制的，早期發現糖尿病，並將血糖控制在合理範圍內，積極監測血壓血脂，就能很好的預防併發症發生。

二、糖尿病防併發症，要控制好三大指標：

1、糖化血紅蛋白控制在7%以內

越來越多的研究表示，控制糖化血紅蛋白是防併發症的關鍵要素之一，糖化血紅蛋白控制在7.0％以內最好，糖化數值平均每降低1個百分點，眼睛、腎臟和神經系統併發症的發生率即可下降40％；而糖化血紅蛋白正好是三個月平穩血糖值 ，糖化控制的好，說明長期血糖也不錯，併發症就沒了可乘之機。

2、長期監測血壓控制在130／80mmHg以下

糖尿病和高血壓往往是同病相連，狼狽為奸，如果控制不好都會相互影響持續走高，對成年糖尿病人來說，血壓應該控制在130／80mmHg以下，這樣就能有效降低心臟疾病33％～50％的發病率，而高血壓的控制可以將發生眼、腎、神經系統疾病的發病機率降低大約33％。可見血糖血壓同時控制，健康就有了進一步保障！

而如果糖尿病人血壓過高，再加上高血糖影響，就容易發生腎病，所以也要常做尿蛋白檢查，以防腎病發生。

3、糖尿病人還要監測血脂，把它控制到正常規範這內

至少檢測1次血脂。除了血糖和血壓，還有一個重要項目就是血脂，糖尿病人也必須關注，盡量把低密度脂蛋白(LDL)低於2.59mmol／L，甘油三酯低於1.695mmol／L,高密度脂蛋白(HDL)男性高於1.036mmol／L、女性高於1.295mmol／L,可以將心臟疾病的風險降低20％～50％。

糖尿病、高血壓、高血脂被稱為三高，而其中高血壓和高血糖易並存，而高血糖、高血脂、高血壓三者也相互影響，只要糖尿病人豎立全局觀念，加強三者的預防與控制就能遠離慢性併發症發生，大家加油，祝大家健康長壽！

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