腸胃不好，百病纏身！這3種食物每天換著吃，胃一天比一天好

現如今繁忙的都市生活讓很多人染上胃病。大家都知道多注意日常的飲食對胃來說至關重要。那麼到底什麼吃食物能養胃呢？今天就為大家介紹幾種食物吧。

腸胃病

1、牛奶

牛奶

牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

2、菠菜

菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

3、捲心菜

捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、咽痛、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍。

這些都是日常生活中簡單易得的食材，大家可以試試哦。您如果還知道哪些方便、簡單的養胃食材，大家快快在評論區留言告訴我吧！

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